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【ピラティス＆整体】Welfit（ウェルフィット）大通店

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ウェルフィット大通店(Welfit)のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-23 08:19:14.0

投稿者：

山下翔平

【足首のむくみ】太陽のリズムと内臓の働き UP

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。夕方になると足首が重く、靴下の跡がくっきり残る...そんなむくみの症状は、ただの水分滞留ではなく、体内リズムの乱れ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 08:00:05.0

投稿者：

齋藤喬介

呼吸と姿勢の関係とは？ UP

こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です「気づいたら猫背」「反り腰が気になる」そんな姿勢の悩み、実は“呼吸”がカギになることをご存じですか？ピラティスでは「胸式呼…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 08:23:25.0

投稿者：

山下翔平

Welfit マシン＆マットピラティス資格養成講座 UP

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。昨日はWelfitのマシン＆マットピラティス資格養成講座を開催しました。受講生のみなさんと一緒に、ただエクササイズの形…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 08:15:36.0

投稿者：

山下翔平

身体の緊張と“脳の働き”の関係 UP

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「力を抜きましょう」と言われても、うまくできない。そんな経験、ありませんか？身体の緊張は、単なる筋肉の問題だけで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 08:23:14.0

投稿者：

山下翔平

睡眠は“量”より“質”で整える

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「今日は5時間しか寝れなかった…」そうつぶやいて、なんとなく身体も心も重くなっていませんか？たしかに「睡眠は8時間…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 08:17:22.0

投稿者：

山下翔平

眼精疲労の原因は？

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。最近、目の疲れを感じていませんか？パソコンやスマホを見る時間が長くなると、目のまわりが重だるくなったり、肩こりや…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:01:39.0

投稿者：

齋藤喬介

股関節や膝の痛み、実は“足首”が原因かも？

こんにちは。【ピラティス＆整体 Welfit】齋藤です。「膝が痛い」「股関節に違和感がある」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実はその原因、足首の動きの悪さが…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 08:23:08.0

投稿者：

山下翔平

言葉の“裏側”の気づきが習慣を変える

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。昨日は東洋医学の研修を受けてきました。そこで感じたことをシェアさせてください♪「習慣を変えたい」と思ったとき、私…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 08:24:45.0

投稿者：

山下翔平

ちゃんと寝たのに疲れてる...

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。「ちゃんと寝たはずなのに、なんだか疲れが残っている」そんな朝を迎えたこと、ありませんか？睡眠時間は足りているし、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 08:15:25.0

投稿者：

山下翔平

人生を豊かにする4つのこと

おはようございます。【ピラティス＆整体】Welfitの山下です。豊かさとは、派手さではありません。静かに満ちていくような感覚──それは、心も体も、暮らしも整っているときに訪…続きを見る