ぷらす鍼灸整骨院 東高円寺院のブログ
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- 投稿日：
- 2025-04-08 08:40:08.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
首が回らない４つの原因 UP「朝起きたら首が痛くて回らない」…そんな経験は誰でも1度や2度はあるのではないでしょうか。首が回らない４つの原因1.首が回らない4つの原因・首が回らない原因の多くは筋緊張によ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-07 12:23:14.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
こんにちは。ぷらす鍼灸整骨院です。今回は、体内時計をリセットする方法をお伝えします。体内時計をリセットする方法・朝日を浴びる体内時計を調整するもっとも簡単な方法が、朝日を…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-06 09:06:13.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
免疫力を上げる食べ物 UP免疫力を上げるには、規則正しい生活、食事、運動が大切と言われていますが、手軽に毎日の食事で免疫力がアップできたら嬉しいですよね。今日は免疫力を高める食べ物をご紹介します！…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-04-05 08:31:14.0
- 投稿者：
- 玉寄 正悟
1.体を柔らかくする5つのメリット・体を柔らかくするとケガをしにくくなる上、回復力も高くなる体を柔らかくすることのメリットの1つが、ケガをしにくくなることです。筋肉が柔軟に保…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-31 19:35:29.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-03-29 11:50:17.0
- 投稿者：
- 源内 宏輝
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る
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