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ピラティススタジオDEP千葉店Schritt

ピラティススタジオデップチバテンシュリット

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デップ千葉店Schritt(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

212件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-19 21:05:29.0

投稿者：

長谷川千浩

水分補給を！　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

4月といえど夏のような暑さの日が出てきましたね。忘れがちなのが水分補給です。体が攣りやすくなったり、体の凝りや不調につながりやすいので今のうちからこまめに水分補給を癖つけ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-18 18:40:38.0

投稿者：

長谷川千浩

まずは使い方　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

筋トレをしているが欲しい効果ぎイマイチ出ない場合、体の使い方に問題があるかもしれません。体がうまく使えていなければ、過剰な力を必要として鍛えたい部位以外の部位が鍛えられて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-17 19:26:43.0

投稿者：

長谷川千浩

脚を細く　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

脚の太さで悩む方は股関節がうまく使えておらず、脚の捻れがある方が多いです。股関節がしっかり使えることで、過剰な力がいらずに軽く動かせるようになり脚もスッキリしていきますよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-16 20:19:22.0

投稿者：

長谷川千浩

スムーズな動きが必要　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

姿勢が悪いことはもちろんですが、それに伴って体がスムーズに動かせなくなってしまっていることがほとんどです。スムーズな動きができないことで体に負担がかかり不調が出やすくなり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-15 21:21:47.0

投稿者：

長谷川千浩

ヒップアップのため　ピラティススタジオDEP千葉店 UP

ヒップアップするためにも姿勢を改善することはメリットがあります。体幹がしっかり機能することで股関節周りの筋肉も適切に機能するため、それだけでもヒップアップする可能性があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-13 21:49:00.0

投稿者：

長谷川千浩

呼吸でケア　ピラティススタジオDEP千葉店

新しい環境には慣れましたか？新生活で疲れも出始める頃かもしれません。慣れない環境のストレスがあると、呼吸が浅くなり背骨が硬くなり姿勢も崩れやすくなります。少しの時間で良い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 19:21:38.0

投稿者：

長谷川千浩

元気は伝染する　ピラティススタジオDEP千葉店

元気いっぱいな人と一緒にいると元気をもらえますよね。ピラティスを受けに来てくださる方も元気でエネルギッシュになってほしいので、まずはインストラクター側がそうなれるようにし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 20:35:51.0

投稿者：

長谷川千浩

自信を持って　ピラティススタジオDEP千葉店

自信を持っていきいきとしている人ってキラキラしてみえますよね！そういう人ほど自分のためにしっかり行動している人かなと思います。あなたも理想の自分に近づいて自信を持っていき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 19:40:15.0

投稿者：

長谷川千浩

可動域UP　ピラティススタジオDEP千葉店

体が硬いだけでなく、動かすべき所が動かせないために前屈などができない可能性もあります！ピラティスでしっかり意図したところを動かせるようにすると、体が柔らかくなったように可…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 18:57:35.0

投稿者：

長谷川千浩

目標をはっきりと！　ピラティススタジオDEP千葉店

運動などを始めることはとても大事なことですが、特に大事なのが何の為に始めるか、具体的にどうなったら良しと思えるか目標をはっきりさせることです。それがはっきりすると継続力も…続きを見る