ブログ7ページ目｜スタジオソル(Studio Sol)｜ホットペッパービューティー

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スタジオソル(Studio Sol)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-17 14:10:15.0

投稿者：

冨山もえみ

最近のレッスン風景です

最近のレッスン風景です！お二人ともトレーニングをはじめて1ヶ月半ほどなのですが嬉しい変化が！お一人はお尻が少し上がってきてもうお一人は出来なかった腹筋トレーニングができる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 13:46:40.0

投稿者：

冨山もえみ

痩せ習慣　～ストレッチもとても大切～

ダイエットを成功させるためには、とにかく筋トレ！有酸素運動！と体を動かすことばかり考えがちですがストレッチをすることもとても大切です。ストレッチをすると血行が促進され新陳…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-12 12:52:07.0

投稿者：

冨山もえみ

トレーナーのお昼ごはんシリーズ

＼トレーナーのお昼ごはんシリーズ／こんにちは！お酒と美味しいもの食べることが大好きトレーナーの冨山です(^^)食べるときは思いきり食べて飲んでできるよう、調整できるときは食べ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-11 11:37:08.0

投稿者：

冨山もえみ

痩せ習慣　～疲れやストレスは溜めないように～

疲れやストレス溜まっていませんか？そんなもの全くありません！なんていえる人は少ないと思います。疲れやストレスが溜まると【コルチゾール】というストレスホルモンの分泌が増えま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-10 14:02:43.0

投稿者：

冨山もえみ

痩せ習慣　～こまめに水分をとろう～

1日にどれくらい水分をとっていますか？こまめに水分をとるのは、簡単なようで意識しないと難しいです。しっかりと水分をとることのメリットをお話ししたいと思います！まずは【血流…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-08 12:02:00.0

投稿者：

冨山もえみ

トレーナーの休日

こんにちは！トレーナーの冨山です(^^)先日のお休みに、ずっとしてみたかった写経を体験してきました！天王寺にあるお寺さんに写経をできるところがあるということで、まずは美味しい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 11:55:11.0

投稿者：

冨山もえみ

痩せ習慣　～十分な睡眠をとろう～

日頃、睡眠時間は十分に確保できていますか？忙しい毎日の中で睡眠時間についてあまり考えることはないかもしれませんがダイエットにおいて睡眠時間はとっても大切です！睡眠不足は肥…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-07 16:16:00.0

投稿者：

冨山もえみ

トレーナー紹介です

＼自己紹介します！／こんにちは！　今日は私について少し自己紹介させていただきます(^^)３０歳でボクシングをはじめ(運動経験ほとんどなし)最初はサンドバッグを叩いてみたかったの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 14:37:20.0

投稿者：

冨山もえみ

本日のレッスン風景

＼本日のレッスン風景です／いつもストイックに頑張ってくれる、笑顔がとってもキュートな会員さんです☆サンドバッグ打ちもどんどん上達されて、今日は右ストレートを練習しました(^…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 14:45:48.0

投稿者：

冨山もえみ

痩せ習慣　～お風呂につかろう～

毎日お風呂に浸かっていますか？忙しくてシャワーだけで済ませていませんか？湯船で肩までしっかりと浸かる全身浴をすることで、血行促進や、代謝アップの作用があります。また、体に…続きを見る