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マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】

マシンピラティス　サウナ　アトリエアール

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愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
サウナあり/犬同伴OK/東山線・桜通線【今池駅】9番出口から徒歩4分

アトリエアール(AtelieR)のブログ

最新ブログ一覧

113件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-24 16:36:42.0

投稿者：

AIMIN

気付かない歪み、その2

お客様レッスン60分後の変化です♪自分では気付けない身体の歪みも、レッスンを通して整えていきます。そして、レッスンを繰り返す事でその正しい位置を身体に定着させていきたいです…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 10:49:06.0

投稿者：

AIMIN

気付かない歪み

自分では真っ直ぐだと思っていたけど実は歪んでいたり、歪みからくる肩凝りや腰痛があったり、自分だけでは確認できない身体の事ってあると思います。写真を撮ってもらったり誰かに客…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 09:25:06.0

投稿者：

REINA

ウォーミングアップ

当店では、60分のセッションを行う中で必ずウォーミングアップからクールダウンまで行います。まずはウォーミングアップで今から身体を動かすというスイッチを入れてから順番に身体を…続きを見る
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投稿日：

2025-03-17 22:58:04.0

投稿者：

REINA

ペアレッスン

当店は、マンツーマンのプライベートレッスンとお友達や家族と2人で行うペアレッスンがあります♪最初は不安だから誰かと行きたい。。。という方も多く、最初はペアレッスンで来てか…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 15:42:32.0

投稿者：

REINA

ピラティスはどんな世代の方にも

アトリエアールには10代～60代後半の方まで幅広い世代の方がご来店いただいております。ピラティスはどの世代の方にもとっても意味があり、健康に導いてくれます！運動が苦手な方でも…続きを見る
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投稿日：

2025-03-01 23:59:50.0

投稿者：

AIMIN

モクレンの花

モクレンの蕾の皮がとれて白い蕾が見えはじめてきました♪ワクワク、、、スタッフみんなで花が開くのを楽しみに、経過観察しています！(^O^)最近も暖かくて過ごしやすいですね♪女性…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 13:42:28.0

投稿者：

REINA

60分での身体の変化

60分のレッスン直後の変化です。呼吸や正しく筋肉を使って動いたあとはこれだけ変わります。その動きを少しずつ積み重ねることで身体が覚えてくれます♪
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投稿日：

2025-02-25 17:29:27.0

投稿者：

AIMIN

今月のお花

アトリエアールの今月のお花は、木蓮(モクレン)です！もう少しすると、白いお花が咲くみたいで楽しみです！お花を飾ると気分が上がります、、、＼(^o^)／女性専門ピラティス/マシンピ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-17 23:26:19.0

投稿者：

REINA

しなやかな背骨に

背骨と言われてもピンとこないですよね。背骨を支えているインナーマッスル(筋肉)やその周りについている様々な筋肉がガチガチに緊張状態になることで背骨が動きにくくなります。そう…続きを見る
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投稿日：

2025-02-16 11:55:49.0

投稿者：

REINA

股関節の使い方

みなさん、普段から股関節は上手に使えてますか？知らず知らずのうちに変な癖がついてしまい、正しい使い方を忘れてしまっているかも。歩くと疲れる立ってるのがしんどいつまずくこと…続きを見る