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マシンピラティス×サウナ AtelieR 【アトリエアール】

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愛知県名古屋市千種区今池３－１２－２１　ほそぐち今池ビル２Ｆ
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アトリエアール(AtelieR)のブログ

最新ブログ一覧

113件のブログがあります

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投稿日：

2025-01-30 23:40:30.0

投稿者：

REINA

ロールダウン

レッスンの最初と最後にロールダウンという動きをします。レッスン前にその日の自分の背骨がどんな感じなのかを感じ、(いつもより動きにくい？腰椎あたりが動きにくい？など)60分間の…続きを見る
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投稿日：

2025-01-29 17:39:19.0

投稿者：

REINA

苦手な動き

人それぞれ骨格は違います。生活習慣や仕事、していたスポーツも違いますよね！日によって体調が違うようにピラティスでも、身体の動きは毎回同じようにはなりません。できなかったこ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-28 23:59:45.0

投稿者：

REINA

ピラティス初めてという方！

ピラティス気になっているけどやったことないし不安、抵抗があるという方！ほとんどの方がピラティス初めてで体験に来られます♪服装は動きやすい格好であればどんな格好でも大丈夫で…続きを見る
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投稿日：

2025-01-27 14:24:21.0

投稿者：

REINA

お客様の変化(19回目)

もともと少し猫背気味で肩が巻いて、首が前に出ていたのがしっかり胸側が緩み、胸が開き膝の向きまで変わっています♪ウエストの長さが左右違ったのが均等になりくびれが出来ています…続きを見る
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投稿日：

2025-01-24 19:57:00.0

投稿者：

REINA

背骨の動き

首、胸、腰、、、どこかの背骨が緊張して固まることでどこか別の場所に代償が起きます。身体は複雑ですが全て連動してるのでどこか1ヶ所だけ特化して治そうとしても難しいです。あら…続きを見る
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投稿日：

2025-01-23 12:05:35.0

投稿者：

REINA

身体の使い方

身体が硬いのが悩みってピラティスに来られる方とても多いです！身体が柔らかければいいということでもありません。どれだけストレッチしても改善しないと言う方は普段の身体の癖(骨…続きを見る
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投稿日：

2025-01-22 08:47:33.0

投稿者：

REINA

一回での変化新規のお客様

普段肩や首に力が入りやすく、巻き肩・猫背がお悩みのお客様60分動いていく中で、普段力みやすく固まっている筋肉を緩ませる意識で緊張がほぐれ、セッション後のロールダウンでは肩が…続きを見る
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投稿日：

2025-01-21 16:36:38.0

投稿者：

AIMIN

お客様の変化

お客様の変化です！普段、呼吸が浅くなっていませんか？呼吸が浅くなると、動くはずの肋骨が動きづらくなります。レッスン中、背骨を動かし、しなやかな背骨へ変わっていくと肋骨が動…続きを見る
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投稿日：

2025-01-19 14:42:14.0

投稿者：

AIMIN

お客様の変化

レッスン後の変化です。大腿骨(太ももの骨)の位置、胸椎の高さ、首の位置が変わっていますね！60分間のレッスンを通して、背骨を正しい位置へと整えていきます。♪レッスン後、カラダ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-18 19:39:49.0

投稿者：

REINA

途中経過(11回目)

アトリエアールでは定期的に比較してどう変わっているのかをお客様と共有しています♪自分を客観視することでモチベーションが上がったりこうしたいという気持ちが生まれ、とても大切…続きを見る