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ぷらす鍼灸整骨院京急蒲田院

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ぷらす鍼灸整骨院京急蒲田院のブログ

最新ブログ一覧

154件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-14 09:43:43.0

投稿者：

和田正義

体を柔らかくするストレッチの注意点！

身体を柔らかくするストレッチの注意点！こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院恵比寿院です！今日はストレッチの注意点についてです！ストレッチは痛みが出るほどやらないことが重要である継…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 16:11:16.0

投稿者：

和田正義

体を柔らかくする３つのストレッチ

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院京急蒲田院です！今日は体を柔らかくするストレッチについてです！体を柔らかくする3つのストレッチ前屈が苦手な方にはハムストリングスのストレッチが…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 08:49:04.0

投稿者：

青森陽一郎

体を柔らかくする５つのメリット

こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院　京急蒲田院です！今回は【体を柔らかくする5つのメリット】についてお話させていただきます！1.ケガをしにくくなる体を柔らかくすることのメリットの1…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 08:49:14.0

投稿者：

青森陽一郎

腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった際の対処法

【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮痛剤を使用する（飲み薬や…続きを見る
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投稿日：

2025-02-09 08:51:53.0

投稿者：

和田正義

腸脛靱帯炎（ランナー膝）について

腸脛靭帯炎（ランナー膝）【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮…続きを見る
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投稿日：

2025-02-08 08:46:19.0

投稿者：

和田正義

ぎっくり背中予防ストレッチ

【整骨院が教えるぎっくり背中予防ストレッチ】・肩甲骨周りのストレッチ肩甲骨周りの動きが悪いと、首・背中・腰など姿勢を維持する筋肉に負担がかかり、ぎっくり背中になりやすくな…続きを見る
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投稿日：

2025-02-07 09:19:54.0

投稿者：

和田正義

ぎっくり背中について

背中に強い痛みがでて動けなくなったり、息苦しくなったりしたことはありませんか？それは「ぎっくり背中」かもしれません。ここでは主に以下のことを解説していきます。・ぎっくり背…続きを見る
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投稿日：

2025-02-05 09:56:23.0

投稿者：

和田正義

膝の外側の痛みを放置しないで

「長く歩いた、走った、サイクリングをした、スクワットをした」などで膝の外側が痛む症状、心当たりがある方は腸脛靭帯炎（ランナー膝）かもしれません。「ランナー膝？ランナーとい…続きを見る
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投稿日：

2025-02-04 09:04:52.0

投稿者：

和田正義

眼精疲労に効く顔まわりのツボ

皆様こんにちは！ぷらす鍼灸整骨院　京急蒲田院です！いつもご来院いただき誠にありがとうございます(^^)顔周りの眼精疲労に効くツボを6つ紹介します。どこにあるのか、何回押せばよ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-03 10:15:26.0

投稿者：

和田正義

ギックリ腰緩和ストレッチ

・ぎっくり腰緩和ストレッチ今回のメインテーマでもある、ぎっくり腰を改善するためのストレッチについて見ていきたいと思います。ぎっくり腰の再発予防にもつながりますので、日常的…続きを見る