ブログ3ページ目｜ビーティーケ五反田大崎(BTK)

パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】

パーソナルジムビーティーケーゴタンダオオサキ　トレーニング　セイタイストレッチ

リフレッシュ
リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都品川区東五反田２丁目１９－２第１２東都ビル６０１
五反田駅東口・大崎駅東口から徒歩7分

ビーティーケ五反田大崎(BTK)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

前へ 3/6ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-04 22:59:04.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

しゃがめない人の特徴

現代では深くしゃがむ動作などしないことによっても股関節や特に末端の足首の柔軟性が落ちやすいです！(最近は寒さも増してきているので余計に...)しゃがむ際に、足首のつまり感や関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 07:39:42.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

炭水化物を食べないと疲れが悪化します

これまで色んな方々のサポートをして参りましたが９割以上の方が当てはまる食事バランスは「脂質過剰」です。食事バランスが脂質過剰になると「呼吸商が低下」します。呼吸商（RQ）は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 07:10:45.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

腰痛改善するための評価

前記事の続きで腰痛の評価として有効な「トーマステスト」について解説します。非検査側の股関節を曲げて骨盤後傾、腰椎の後弯を誘発させます。正常は検査側の足が床から浮いてくるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-02 06:51:54.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

反り腰の根本改善はズバリ〇〇です！

反り腰を根本的に改善する前提として現状の症状を適切に評価して、必要なエクササイズを最適負荷でおこなうことで改善していくことが殆どです。よくSNSでも出まわっている「〇〇の人…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-27 19:29:09.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

レンタルウェア導入！

当ジムではレンタルウェアも導入し始めました♪本日のご新規さまも「柔軟性と筋力を上げたい」このような目的でご来店いただいたと同時に「ジム内が開放的で良い」とお言葉いただきま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-25 22:07:50.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

これできない人、巻き肩です

こちらはお客さまのビフォーアフターです！巻き肩を判断する1つの手段として、肘90°に曲げて脇に当てたまま手首を外側に捻る角度を見ます！肘から手首が床に対して垂直の位置を0°と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-24 17:23:18.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

運動中のスポーツドリンクレシピ♪

前回記事の続きで市販のスポーツドリンクがなぜ水分補給に適しているのか。こちらも解説します！市販のスポーツドリンクは大体0.1～0.2％程度で設定されています！・ポカリスウェット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-24 15:32:42.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

ミネラルウォーターが水分補給にならない理由

水を小まめに飲むことは十分に認知されているかと思いますが水やお茶だけだと「塩分不足」による脱水になる可能性が。。汗は舐めたら、少ししょっぱいですよね？それは塩分が含まれて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-21 08:46:10.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

外見は内面を表します

僕の仕事は「カラダを変える」ことがメインですがカラダが変わるにあたって何をする上でも前向きな気持ちになれたり気持ちに余裕もできて、人に優しくなれたりする人も多くいます。少…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 15:30:09.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

筋肉付けたい人はプロテイン飲まないでください

筋肉付ける為にはプロテイン飲むんじゃないの？と思いますよね。実はアミノ酸やプロテイン飲まないと筋肉がつかないと思っている方は大きく誤解してします...(語弊ないように説明しま…続きを見る