ブログ6ページ目｜ビーティーケ五反田大崎(BTK)

パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】

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ビーティーケ五反田大崎(BTK)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-03 12:18:35.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

肩甲骨はがしをしてはいけない人とは

整体やストレッチ屋さんでは「肩甲骨はがし」や「肩甲骨浮かし」をすることもありますが逆効果になる人もいるので、気を付けてください！そもそも肩甲骨を浮かすと、肩甲骨は「内旋状…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-02 21:37:50.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

【有酸素と筋トレ】どちらが脂肪を落とすの？※続編

運動中の消費カロリーは意外と少ないのが事実です...・筋トレ(ウエイトトレーニング高強度30分・体重50キロ：158kcal・ウォーキング(時速4キロ・2,000メートル)：79kcal・ランニング(…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-02 21:17:23.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

【有酸素と筋トレ】どちらが脂肪を落とすの？

これ、意外と知らないでダイエットのために有酸素運動をゴリゴリに取り組んでいる方も多いです...タイトルの通り。【有酸素と筋トレ】どちらが脂肪を落とすの？※長期的に結論、脂肪…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-02 20:18:01.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

寒がり・肌が乾燥しやすい人は〇〇病かも!?

今週にかけて気温も少しずつ冬らしくなってきましたね。。この時期になると、人一倍寒がったり、肌が乾燥しやすい人は【甲状腺機能低下症】の症状の１つです。甲状腺機能低下症には次…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-27 18:39:15.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

手を使わず起き上がれない人は、、太ります

仰向けから手を使わず、起き上がれますか??(写真はポール上で実施しています)一見、簡単なように見えますが、、意外と出来ない人が多い動きなんです！体幹と股関節の連動性やアウター…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-27 18:28:04.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

首が疲れる人・口が空きやすい人おすすめメニュー♪

こちらはレッスン風景の一部です！首が疲れやすいし、口も空きやすい人は［首の筋肉が正しく使えていない］可能性の方が傾向として高いです。。後頭部を真後ろに押し出す筋力が低いと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-27 18:04:34.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

１１月の予約枠を増やします！

本日もご来店いただきありがとうございました！土日ともにご予約全枠で担当させていただきました♪ただレッスン中におこなう内容だけでなくお客さま一人ひとりがレッスン外で過ごす日…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-26 14:16:33.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

法人向けのボディケアレッスンも始めました！

店舗だけに限らず、仕事前や合間にできるボディセルフケアのレッスンを企業さまのもとへ向かい、担当させて頂いています♪特ににデスクワークの方は、猫背、巻き肩だけでなく下半身の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-26 14:04:09.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

これ出来ない人は、バキッと膝と腰を痛めます

こちらのお写真は実際のレッスン風景です♪正しいカラダの使い方の練習をしています！皆さんは写真の方のように、後ろ脚の膝だけを床につけて立ち上がることは出来ますか??(軸足がブ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-25 18:02:44.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

1人ひとりの骨格に合わせたボディデザインをします♪

はじめまして！本ページをご覧いただき、本当にありがとうございます♪代表トレーナーのKENTA(井上健太)と申します。SNSだけに留まらず、こちらでも皆さまにとって有益な情報発信や何…続きを見る