ブログ5ページ目｜ビーティーケ五反田大崎(BTK)

パーソナルジムBTK五反田・大崎【トレーニング×整体ストレッチ】

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ビーティーケ五反田大崎(BTK)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-10 15:13:57.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

果物１つ食べて痩せ体質を作る方法

野菜に含まれる食物繊維を摂ったりたんぱく質を小まめに摂ることだけでは痩せません！逆にごはん・パン・麺類の炭水化物を食べ続けるほど皮下脂肪がゴッソリ落ちたら嬉しいですよね!?…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 18:25:47.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

年末年始の営業について

年末年始の営業についてのご案内です。年末は１２月２９日(日)１８時までで年始は翌年１月５日(日)７時から営業します！来年の成果は、今からの準備がものを言います！少しでも悩んで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 17:41:46.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

【腹式呼吸】ってイイの？

腹式呼吸と聞くと、リラックスさせるようなイメージですよね！ネットで検索しても・ヨガの主な呼吸法として～・副交感神経を優位にして～・リラックス効果を高めます上記のような内容…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 16:39:06.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

ダイエット救世主は【サツマイモ】

ダイエット食材として圧倒的に優秀な食材第１位は、「芋」です！理由は『代謝改善に大きく貢献する』からです！そもそもダイエットを失敗する最大の原因が「炭水化物の不足」です。多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 15:26:57.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

乳がんの原因は【プラスチック】!?

身近にある日常品があらゆる悪影響を及ぼしていることは意外と知られていないで、今回は「環境ホルモン」について！環境ホルモンとは内分泌かく乱化学物質といい、環境中にある人工化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-07 07:34:20.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

スマート支払い導入しました！

特に初回レッスンをご受講される方に少しでも体験価値を高めていきたいと思い本日から、スマート支払いを導入しました！ご予約の都合上、レッスン内容に事務手続き(お会計)が含まれて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 22:11:13.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

水ってどのくらい飲めばいいの？

１日に必要な水分量は２リットルと一度は聞いたことありますよね??結論として「分かるワケない！」です。。人によって違いすぎなのが正しい答えです。理由も説明します。そもそも水分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 21:41:54.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

【ししゃもふくらはぎ】になってしまう原因

ゴリゴリに筋トレや激しい運動をしていなくても勝手にふくらはぎが明らかに太るなることは避けたいですよね...汗足の使い方によってはふくらはぎに大きな負担をかけてハリが出てくる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 21:07:21.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

カラダが柔らかくなるってどういうこと？

ストレッチをすると柔らかくなるメカニズムが分かることでモチベーションも上がると思うので簡単に説明します！有力な説としては、「筋肉が長くなること」なんです！筋肉にも関節のよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-03 12:35:32.0

投稿者：

KENTA (井上健太)

肩を痛めやすい人が使えていない筋肉とは

こちらは実際のレッスン風景ですが何をしているか、分かりますか??これは、肩甲骨を寄せる(外旋)動作を練習しています！多くの方が運動不足で抗重力筋である背面が全体通して筋力低下…続きを見る