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プルメリア

プルメリア

  • エステ
  • リラク
  • 兵庫県西宮市下大市東町8-3-2F
  • 阪急今津線 門戸厄神駅(東口)目の前!西宮北口駅から2分☆

プルメリアのブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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  • 腹式呼吸の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2020-03-09 17:13:43.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    こんにちは!今日は腹式呼吸についてお話ししていきますね!腹式呼吸は、肋骨が広がると同時に横隔膜が下がることで肺に空気が入り、横隔膜が上がることで空気が吐き出される仕組みで…続きを見る
  • リバウンドについて
    ビューティー
    投稿日:
    2020-03-04 18:07:16.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    ダイエットをやめた後に、体重がダイエット前、またはそれ以上に増えてしまう現象をリバウンドと言います。食事制限されているほとんどの方はリバウンドしてしまうんですよ(*_*)食事…続きを見る
  • 酵素でキレイに??
    ビューティー
    投稿日:
    2020-03-03 13:56:47.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    酵素という言葉を近年よくみますが、酵素の役割やなぜ体にいいのか知っていますか??酵素は摂取した食べ物を消化・吸収したり、代謝したり、ホルモンのバランスを調整したりなど、体…続きを見る
  • お水とダイエットの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2020-03-01 11:17:48.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    お水がなぜダイエットに関係あるのか、、お水を飲みすぎるとむくんでしまう方むくんでしまう原因は、細胞が水を溜め込んでしまうからです。普段からお水をあまり飲まない人は水を飲み…続きを見る
  • 三月のお肌
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-24 10:23:30.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    こんにちわ!最近は温かかったり冷えたりと寒暖差がありますがご体調はいかがでしょうか??三月から紫外線量が徐々に上がってきますので日中のUVミルク等で紫外線対策をしてくださ…続きを見る
  • リンパマッサージ+美容矯正メイキング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-23 19:40:31.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    こんにちは!今日オススメするコースは「リンパマッサージ」と「美容矯正メイキング」です!お客様は50代/C様身長 155cm /5ヶ月体重 44.6kg→43.6kg(-1.5kg)体脂肪 25.…続きを見る
  • 糖質オフのルール
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-21 15:01:45.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
     糖質オフのメリット☆※肉も魚もたっぷり食べられるのでボリューム満点!※気にするのは糖質量だけ。カロリーは一切気にしなくてOK!※間食も我慢しなくていい※揚げ物、マヨネー…続きを見る
  • お腹の固さでストレスチェック!
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-19 19:23:30.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
     こんにちわ!今日は簡単なストレスチェックをして頂ます。このテストで自分が知らない間にストレスを感じていたことが分かるかも知れません(*_*)用意するのはお腹のみ!腸と脳は自…続きを見る
  • 顔の毛穴の黒ずみに悩んでいる人には脱毛がオススメ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-02-16 16:46:05.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    また急に寒くなりましたね(>_<) 恐ろしいニュースが多いですが悩みで気持ちが曇ってる方も 悩み解消でピカピカ笑顔になって頂きたく 本日もまたキレイドアップの情報をお届けさせ…続きを見る
  • モチベーション
    ビューティー
    投稿日:
    2020-02-12 13:39:22.0
    投稿者:
    水戸井 沙織
    今日はモチベーションについてお話ししていこうと思います。 ダイエットが続かなくて悩まれている方はたくさんいらっしゃいますよね、少しでもこの記事がお役に立てればとおもいます…続きを見る
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