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ピラティス Nokko Studio

ピラティス ノッコ スタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
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  • 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902
  • 東西線門前仲町・木場駅徒歩7~8分★大江戸線駅門前仲町から13分★JR越中島駅15分

ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ

最新ブログ一覧

475件のブログがあります

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  • ゆっくりした動きで筋肉や関節に向き合うピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-28 07:30:36.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスは、呼吸に意識を集中しながらゆっくりした動きで行うエクササイズが多いです。もちろんスピードや瞬発力を強化するエクササイズもあります。体幹を鍛えることで怪我の予防…続きを見る
  • アンバランスなカラダが整うピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-27 10:04:55.0
    投稿者:
    Nokko
    日々の体のケアは、していますか?体の不調やコリや睡眠の質など・・・そのままにしていませんか?ピラティスを実践すると・・・ピラティスのゆっくりした動作、呼吸によって体への意…続きを見る
  • 新しい年からピラティスのある生活を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-25 09:28:07.0
    投稿者:
    Nokko
    1年中で1月は、新しく何かを始める人が多いそうです。新しくピラティスあるの生活を過ごしませんか?お身体が整うと心も整います。スタジオの状況は、Instagramからもご覧いただけ…続きを見る
  • クリスマスは、フラメンコショーへ
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-24 08:32:45.0
    投稿者:
    Nokko
    Thinking of you with lots of love at Christmas.月島スペインクラブのフラメンコショーに行ってきました。フラメンコショーは、いつみても素晴らしいです。ダンサーの永田 健さん…続きを見る
  • クリスマス仮装リトモスレッスン!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-23 10:07:22.0
    投稿者:
    Nokko
    私がレッスンしているルネサンススポーツ北砂・亀戸クラブでクリスマス仮装リトモスレッスンをしました!今年のテーマは、バニーガールさすがに、ハイレグははけませんでしたが・・・…続きを見る
  • 美味しい時間の前にウォーキング
    プライベート
    投稿日:
    2024-12-21 08:06:52.0
    投稿者:
    Nokko
    昨日はピラティスを楽しんだ後銀座で食事でした時間があったので自宅からウォーキングしました。公園を通って、永代橋を渡って、左にまっすぐあるいていくと・・・もう京橋です!京橋…続きを見る
  • ピラティスのクライアントさんに人気メニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-20 12:32:08.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスを楽しんでご継続されているクライアントさんに最近人気なのがヒップアップメニューや美脚メニューです。太ももが張ってしまう癖のさる方へお尻とモモの裏側を使う癖をつけ…続きを見る
  • 身体機能と心とやる気を高めてくれるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-13 07:46:35.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスは、一般的な筋トレと違って最初からテンション上げなくてもいいエクササイズです。ピラティスのクライアントさんの中には、「Nokkoさ~ん、今日寝不足だし、体調いまいち…続きを見る
  • 貴方の足の指は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-11 08:28:57.0
    投稿者:
    Nokko
    貴方の足の指は、どちらを向いていますか?(笑)指は、もともと真っ直ぐに伸びているものなのですが・・・・指の向きが斜めの方向にむいていたり脚の指に力がはいるすぎていたり外反…続きを見る
  • 自分では見えにくいヒップの引き締めピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-12-10 08:34:23.0
    投稿者:
    Nokko
    正し姿勢や正しい歩行の時に必要なお尻の筋肉ここがしっかりしていないと見た目が悪いだけではなく歩行からおこりうる腰痛の原因にもなります。ピラティスでは、陸上では鍛えにくい部…続きを見る
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