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ピラティス Nokko Studio

ピラティス ノッコ スタジオ

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  • 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902
  • 東西線門前仲町・木場駅徒歩7~8分★大江戸線駅門前仲町から13分★JR越中島駅15分

ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ

最新ブログ一覧

349件のブログがあります

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  • 大切な肩関節の位置
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-21 13:16:14.0
    投稿者:
    Nokko
    私はピラティスセッションをしているときクライアント様のピラティスを見ていますがエクササイズだけでなく立位動作から⇒生活をみています。姿勢はピラティスで修正できますけれど悪…続きを見る
  • 辛い首・肩・腰のコリh、ピラティスで解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-20 09:34:03.0
    投稿者:
    Nokko
    マッサージやハリ治療もその時は効果があるかもしれませんが根本的な改善にはピラティスが友好的です。姿勢改善や体力アップなど様々な効果が期待できます。Instagramにはスタジオ来…続きを見る
  • ピラティスで内側から体を変えましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-19 08:01:37.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスでおからdの内側から鍛えましょう体調不良や肩こりなどは不良姿勢からおきることもあります正しい姿勢に整えましょう!代謝もアップしてダイエット効果もあります!Instagr…続きを見る
  • スタジオからの眺め
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-16 08:19:25.0
    投稿者:
    Nokko
    スタジオからの景色を眺めながら解放感あるスタジオでピラティスをお楽しみください。Instagram
  • ヒップアップと体幹強化にもピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-15 09:05:44.0
    投稿者:
    Nokko
    今日はピラティスエクササイズのご紹介です!イヴズランジです★Eve‘s Lunge下半身の筋力強化と柔軟性、体幹部の安定性が得られます。膝が前後に、流れないように気をつけましょうこ…続きを見る
  • ピラティスさんの言葉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-14 08:26:52.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスを行うと10回で違いを感じ20回で見た目が変わり30回で体のすべてが変わると提唱していました。まずは、始めるそして・・・続けることが大切ですね。Instagramからスタ…続きを見る
  • 姿勢を整えると心も整います。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-13 09:22:18.0
    投稿者:
    Nokko
    正しい姿勢をご存知でしょうか?内側のくるぶしは脛骨の末端、外側のくるぶしは腓骨の末端にあるので、その下に重心を持ってくることで、筋肉がリラックスでき、バランスよく立つこと…続きを見る
  • 毎日をポジティヴに!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-12 06:56:43.0
    投稿者:
    Nokko
    毎日自然に自分らしくポジティヴに過ごすために!ピラティスのある生活を!スタジオの状況Instagramからどうぞ今日も笑顔いっぱいの1日をお過ごしください。
  • 日常生活がそのままピラティスになるような体の使い方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-08 06:31:34.0
    投稿者:
    Nokko
    「正しい運動で矯正すると、自分の体が正しく機能するようになり、身体的健康が生まれる。」とピラティスさんはを言っていました。その土台には、癖などで偏ってしまった筋肉も含め「…続きを見る
  • ストレッチポールやリングを使うエクササイズもします
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-07 06:34:35.0
    投稿者:
    Nokko
    ストレッチポールやピラティスリングを使ってエクササイズをしています。特にストレッチポールは猫背・反り腰の改善に!背骨を理想的なS字カーブへ♪導きます。脊柱・骨盤のアライメ…続きを見る
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