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ピラティス Nokko Studio

ピラティス ノッコ スタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
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  • 東京都江東区古石場2-14-1 ウェルタワー深川1902
  • 東西線門前仲町・木場駅徒歩7~8分★大江戸線駅門前仲町から13分★JR越中島駅15分

ノッコ スタジオ(Nokko Studio)のブログ

最新ブログ一覧

475件のブログがあります

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  • 完全個室のピラティス☆継続は力になります!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-14 07:10:15.0
    投稿者:
    Nokko
    いつもブログを見てくださってありがとうございます。ブログのアクセス数やスタジオのアクセス数が先月より増え続けています。ありがたいことです。感謝です。新規のもいらっしゃいま…続きを見る
  • ピラティスメソッド
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-12 06:34:31.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスって何?と尋ねられたら「カラダと頭、精神の完全な調和を目指すもの」とお答えしています。人間本来の健康な心とカラダの状態に戻すことを目的にした哲学です。エクササイ…続きを見る
  • 最強の眠りにピラティス
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-11 09:03:27.0
    投稿者:
    Nokko
    ピラティスをすると眠りの質が変わります。深い睡眠のあとさわやかな目覚めで朝をむかえられます。お肌のトラブルやイライラもなくなりと思います。ちなみに、私はイライラすることは…続きを見る
  • 帝国ホテルでランチ♪
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-10 09:24:03.0
    投稿者:
    Nokko
    最近、ランチや飲み会に誘われることが多くなってきました。先日は、5年ぶりに娘の成城学園時代のママとも4人でランチしました。帝国ホテル東京には、真っ赤な薔薇の花が美しく咲い…続きを見る
  • 反り腰改善にピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-08 16:46:24.0
    投稿者:
    Nokko
    腰痛の原因は、様々ですが反り腰さんは、呼吸が関与しているケースもあります。ピラティスレッスンでは、正しい呼吸法も練習しながら反り腰さん改善ピラティスをおこないます。私自身…続きを見る
  • ピラティスの小物(プロップス)を使うエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-07 13:34:42.0
    投稿者:
    Nokko
    マシンピラティスだけでなくピラティスの小物ピラティスとストレッチポールを使うエクササイズもふんだんに取り入れています。プロップスしかできないエクササイズも練習しながら楽し…続きを見る
  • 巻き肩・猫背さんの改善にピラティス・姿勢改善で解消
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-11-06 12:21:16.0
    投稿者:
    Nokko
    スタジオでは、自宅で簡単にできるマットピラティスもお伝えしています。巻き肩さんh、腕の前の力こぶのできる筋肉が硬くチジミやすくなります。又、腕から背骨についている筋肉は、…続きを見る
  • リトモスダンスのイベントレッスン
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-04 07:33:44.0
    投稿者:
    Nokko
    おはようございます!今日は、3連休!気持のいい秋晴れですね。私は、リトモスダンスのイベントです。楽しんでいただけるよう頑張ります。昨日も、リトモス2レッスンのあとスタジオ…続きを見る
  • ピラティスの前や後にも、清澄白河周辺や門前仲町で
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-03 07:58:25.0
    投稿者:
    Nokko
    おはようございます!世間は、3連休ですね。私は、リトモスダンスのレッスンとイベントがあります。みなさまがお休みの時は、いつもイベントやピラティスレッスンということが基本に…続きを見る
  • デスクワークで固まってしまったお身体にピラティス
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    投稿日:
    2024-11-02 08:04:38.0
    投稿者:
    Nokko
    スタジオでは、マシンを使うピラティスだけでなくマットピラティスもご指導いたします。こちらは、ソラシックストレッチ長時間のデスクワークで体が固まってしまった方にお勧めです。…続きを見る
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