ヴォルトジム(VOLTGYM)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-18 09:18:02.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
良い姿勢を保つには脊柱起立筋が重要になります。背骨の両脇に縦に長い筋肉皆さんはありますか?脊柱起立筋を鍛えてインナーマッスルも鍛えていきましょう!!背中のトレーニングで美…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-17 19:26:20.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
男性も胸垂れます。胸がなくても位置が下に、、、。バスト、お尻こも2箇所が垂れていると老いて見えてしまいます。女性も、男性もバストの位置、今一度鏡でみて確かめてみましょうね…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-17 11:40:50.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
下腹ポッコリの原因は内臓下垂とインナーマッスルが弱くなっていることが殆どです。内臓を正しいいちにしてインナーマッスルを鍛えて、アウター筋肉も鍛えてあげることで天然コルセッ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-15 15:46:18.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
外気が寒い冬こそ、基礎代謝が上がるのでダイエット、トレーニングしての体づくりには最適なんです。寒いからと食べてはゴロゴロではなく食べたらトレーニングの習慣つけて楽に体づく…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-15 13:56:32.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
男女問わず浮腫に悩んでいる方が非常に多いです。浮腫の原因にはいろんな要因がありますが、何個かあげると血管が細い方、筋肉が特に下半身にない方、塩分の摂りすぎなど。。当ジムの…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-14 14:25:45.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
猫背で腕は太くなる原因は肩が内側に入ると腕がだ円形に広がるから見た目うでが太く見えてしまいます。プラス、背中も大きく広がりウエストのくびれもなくなります。正面から見た感じ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-12 12:28:47.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
ご自身の背中横から出なく写真ででも最近見たことあるますか?自分で背中を鏡越しに見ようとすると体を捻るのでちゃんと見えていません。背中の贅肉は付きやすく、頑張ればすぐに落ち…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-11 13:39:11.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
今月1月から大変お得な昼割のチケットがスタートいたしました!昼間の30分なら時間取れる方は多いと思います。来店からお帰りまでが30分!家事や仕事の合間抜けていらっしゃって…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-10 11:22:27.0
- 投稿者:
- YURIE trainer
40代を超えてくると今まで付かなかった所に脂肪が!!!!自分の体は見慣れているようでちゃんと見てないことが多いですよね。30代の頃のパンツはいりますか?ウエスト回りきつくなっ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-01-09 19:16:28.0
- 投稿者:
- HYUMA trainer
こんにちは!トレーナーのヒュウマです!VOLTGYMではダイエットモニターを募集しています!・3ヶ月で24回トレーニング頑張れる方!・今までの食事を変えれる方!・ビフォーアフターや…続きを見る
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