1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン赤羽・板橋・王子・巣鴨トップ   >  
  5. ファング 西台店(FANG)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 5ページ目

FANG personal training gym 西台店

ファングパーソナルトレーニングジム ニシダイテン

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都板橋区蓮根3丁目9-7 メトロード西台2番館
  • 西台駅徒歩30秒

ファング 西台店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

581件のブログがあります

前へ 5/59ページ 次へ

  • 筋トレ前・後有酸素目安
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-08 09:49:32.0
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレ前に有酸素運動を行う場合、一般的には10~20分程度が適切です。ただし、有酸素運動を行いすぎると、筋力や筋肥大の効果を薄れさせてしまう恐れがあるため、長時間の有酸素運動…続きを見る
  • 有酸素だけでは基礎代謝は上がらない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-06 13:33:14.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    有酸素運動だけでは 基礎代謝を大幅に上げることは難しい です。以下の理由によります。1. 基礎代謝の大部分は筋肉量による基礎代謝の約60%は「筋肉」「内臓」「脳」などのエネルギ…続きを見る
  • エキセントリック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-04 17:50:15.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    エキセントリック筋トレ(エキセントリックトレーニング)は、筋肉が伸びながら力を発揮する運動のことを指します。例えば、ダンベルを持ち上げる際は「コンセントリック収縮」(筋肉…続きを見る
  • 加圧トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-03 18:32:33.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    加圧トレーニングのメリットは多岐にわたりますが、主なものを挙げると次のようになります。1. 短時間で効果的なトレーニング加圧トレーニングでは、軽い負荷でも血流を制限すること…続きを見る
  • 筋トレ・マンネリ化
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-02 16:48:25.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    筋トレのマンネリ化はよくあることですね。特に同じルーチンを繰り返していると、身体が適応して効果が頭打ちになったり、モチベーションが下がったりします。マンネリ化を防ぐための…続きを見る
  • 筋トレ・カフェイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-01 15:51:38.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    筋トレ中のカフェインの摂取については、いくつかのメリットがあります。カフェインは、筋力トレーニングや運動のパフォーマンスを向上させるために広く使用されています。以下にその…続きを見る
  • 停滞期について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-31 13:17:40.0
    投稿者:
    本間 秀平
    体重が落ちなくなってきた時には、いくつかのアプローチを試してみると良いです。まず、以下の点をチェックしてみてください。1. 食事内容の見直し: 食事のカロリーや栄養バランスが…続きを見る
  • 食物繊維
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-30 13:31:08.0
    投稿者:
    本間 瑞稀
    食物繊維は、人の消化酵素で分解されにくい成分ですが、健康維持に多くのメリットがあります。以下のような役割があり、生活習慣病の予防や腸内環境の改善に重要です。1. 腸内環境を…続きを見る
  • 筋トレすると浮腫みが出る?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-28 14:38:32.0
    投稿者:
    本間 秀平
    筋トレをすると、体が一時的に浮腫むことがあります。これは、筋肉に負荷をかけることで血流が増え、筋肉の修復や成長を助けるために血液や水分が集まるからです。また、筋トレ後の筋…続きを見る
  • パンプアップ・筋肥大
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-26 19:30:07.0
    投稿者:
    本間 秀平
    パンプアップが起きることと、必ず筋肉が大きくなることは別の話です。パンプアップ自体は一時的な現象であり、筋肉の成長(筋肥大)には別の要素が関わっています。パンプアップは血…続きを見る

ファング 西台店(FANG)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • その他

初めての方オススメ!無料カウンセリング

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年04月末日まで

  • ボディケア
  • その他

体験トレーニング60分3500円

¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年04月末日まで

  • ボディケア

ペアトレーニング 体験

¥7,700

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2025年04月末日まで

  • メニューを選択してご利用いただくクーポンです

紹介キャンペーン

提示条件:
予約時
利用条件:
お客様の紹介でご友人様がご入会した場合
有効期限:
2025年04月末日まで

  • ボディケア

ストレッチ(マッサージコース)通常30分3300円→2500円

¥2,500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方
有効期限:
2025年04月末日まで

  • ボディケア
  • ボディ

スタンダード料金 都度払い 通常都度払い9900円→8000円

¥8,000

提示条件:
予約時
利用条件:
再来の方
有効期限:
2025年04月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ファング 西台店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/