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リアン整体院

リアンセイタイイン

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リアン整体院のブログ

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211件のブログがあります

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  • ダイエットを後押しする成分5つ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-07 06:52:52.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ほうれん草のチラコイドほうれん草は、鉄分をはじめビタミンやミネラルを豊富に含み、健康増進や美容効果のある野菜の代表格です。その中でも、最近注目されている成分が「チラコイド…続きを見る
  • アルコールを飲みすぎた次の日にするといい事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-06 07:06:03.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    二日酔いをはやめに解消するために行うべきいくつかの方法です。1. 水分を摂取する二日酔いの主な原因は脱水症状です。水分補給は非常に重要ですので、水やスポーツ飲料、ココナッツ…続きを見る
  • 3大脳内物質それぞれの役割
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-05 05:26:52.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    セロトニン「幸せホルモン」とも言われ、気分を安定させ、幸福を感じさせてくれます。セロトニンが充分に放出されていると、大きなストレスに直面したとしても、不安や怒りなどを適度…続きを見る
  • トマトジュースの栄養と期待できる効果
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-04 07:38:26.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    トマトジュースは、ビタミンC、ビタミンA、ビタミンK、カリウム、リコピンなどの栄養素が豊富に含まれています。以下に、トマトジュースの主な栄養素と期待できる効果を示します。1. …続きを見る
  • 乳酸菌てどんな菌?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-03 07:43:10.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    乳酸菌の働き乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作り出す菌の総称です。現在わかっているだけでも200種類以上あり、種類によって働きも異なります。ヨーグルトに含まれるビフィズス菌も…続きを見る
  • 健康な骨と歯をつくる【カルシウム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-01 07:59:18.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    カルシウムは体内に最も多くあるミネラルで、99%は骨や歯のなかに貯蔵されています。カルシウムは体内で作ることができないため、不足すると貯蔵庫である骨や歯から補われます。その…続きを見る
  • 血圧が高いといわれた方が気をつけたいポイント3つ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-30 04:41:07.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    今日からでも取り組みやすい、3つのポイントを紹介します。1.食塩摂取量を減らす血圧が高いといわれた方がまず取り組みたいのは、食塩摂取量を減らすことです。食塩摂取量を減らすこ…続きを見る
  • 睡眠ホルモン【メラトニン】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-29 09:17:25.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    メラトニンは、体内で生成されるホルモンの一種であり、睡眠やリズムを調節する重要な役割を果たしています。メラトニンは、主に松果体という脳内の小さな器官で生成され、夜間に分泌…続きを見る
  • 体重がなかなか減らない原因
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-28 07:22:13.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    体重がなかなか減らない原因はさまざまですが、以下にいくつかの可能性を挙げてみます。1. 運動不足十分な運動をしていない場合、エネルギー消費が不足し、体重が減りにくくなります…続きを見る
  • タバコの身体に及ぼす影響について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-27 07:19:28.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    タバコは1本で約14分寿命を縮める20歳になる前にタバコを吸い始めると、男性は8年、女性は10年も寿命が短くなることがわかっています。これを1日20本、50年間吸った場合で計算すると…続きを見る
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