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リアン整体院

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163件のブログがあります

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  • 玄米を食べるとカラダにいい事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-14 12:40:26.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    玄米には、以下のような嬉しい効果が期待できます1. 栄養価の高さ玄米は、精白された白米と比較すると、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。特に、ビ…続きを見る
  • 雨の日に起こる頭痛の原因と対策
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    投稿日:
    2024-05-13 11:16:13.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    雨の日に起こる頭痛の原因はいくつかあります。1. 気圧の変化雨の日や気圧の変動がある日には、気圧に敏感な人は頭痛を感じることがあります。気圧の低下や変動が、頭痛の原因となる…続きを見る
  • 姿勢不良がもたらす身体の影響について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-12 12:59:52.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    姿勢不良は、身体に様々な問題を引き起こす可能性があります。以下には一般的な姿勢不良によって引き起こされる問題のいくつかを挙げています。1. 筋の緊張腰や背中の筋肉が緊張し、…続きを見る
  • 紫外線の影響
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-11 06:01:01.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    紫外線は、皮膚や目に対してさまざまな影響をもたらすことが知られています。1. 皮膚への影響紫外線は皮膚の表面に直接作用し、皮膚の細胞を傷つけることがあります。長時間の紫外線…続きを見る
  • 筋肉の重要性について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-10 16:59:15.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    筋肉は私たちの身体の機能やパフォーマンスにおいて重要な役割を果たしています。以下に筋肉の重要性をいくつか挙げます1. 姿勢や安定性の維持筋肉は骨格を支え、適切な姿勢を維持す…続きを見る
  • ウォーキングとランニングどっちがいい?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-09 06:47:15.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    ウォーキングとランニングはどちらも身体に良い運動ですが、以下にそれぞれの特徴をまとめてみました。ウォーキング1.閾値心拍数よりも低い心拍数で行うため、心臓や関節にかかる負担…続きを見る
  • 太もも裏伸ばしましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-08 06:49:33.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    太もも裏をストレッチすると、以下のような効果があります。1. 筋肉の柔軟性向上太もも裏の筋肉をストレッチすることで、筋肉の柔軟性が向上します。柔軟性が高まると、関節の可動域…続きを見る
  • 雨の日に起こる身体に良い事
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-07 07:26:44.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    雨の日に身体に起こる良い事について1. 睡眠の質が向上する雨の日は湿度が高く、冷えや乾燥が起こりにくいため、快眠ができます。睡眠不足を解消することで、身体の回復力が高まりま…続きを見る
  • 健康寿命伸ばすには?!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 05:38:55.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    健康寿命を伸ばすためには、以下の要点に注意することが重要です。1. 適切な栄養摂取バランスの取れた食事を心掛け、必要な栄養素を摂取することが重要です。 脂肪や糖分の過剰摂取…続きを見る
  • 猫背になると呼吸が浅くなる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-05-05 05:36:12.0
    投稿者:
    柳沼 亘
    呼吸が浅い状態になると、以下のような事が起こる可能性があります。1. 酸素不足呼吸が浅いと、酸素の取り込みが不十分になるため、体内の酸素レベルが低下します。これにより、頭痛…続きを見る
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