ブログ｜あい鍼灸院接骨院谷9院｜ホットペッパービューティー

あい鍼灸院・接骨院　谷9院

アイシンキュウイン　セッコツイン　タニキュウイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

大阪府大阪市天王寺区生玉前町1-21 小山ビルグランシャリオ110
大阪メトロ谷町線「谷町九丁目駅」5番出口からすぐ

あい鍼灸院接骨院谷9院のブログ

最新ブログ一覧

161件のブログがあります

1/17ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 12:38:45.0

投稿者：

野村卓弘

寒い季節に多い、「ぎっくり腰の原因と予防法。 UP

ぎっくり腰の原因は？ぎっくり腰は、「腰の筋肉の貧血」により引き起こされます。腰椎周囲のじん帯と軟骨に新鮮な血液が届いておらず、血行不良を起こし痛みが生じます。これは、体の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 10:12:46.0

投稿者：

野村卓弘

寝違えたときの対処法とは？ UP

・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 11:09:54.0

投稿者：

野村卓弘

寝違えたときの対処法とは？

・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-26 20:28:14.0

投稿者：

野村卓弘

自律神経を整える呼吸法とは…

呼吸の種類【胸式呼吸】主に肋間筋と呼ばれる筋肉の働きによって行われる呼吸で、女性に多く見られます。交感神経が働くのでイライラして呼吸が荒くなっている時や心配事があり呼吸が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-23 11:09:06.0

投稿者：

野村卓弘

筋肉痛の予防法とは？

筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 09:45:14.0

投稿者：

野村卓弘

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 17:09:26.0

投稿者：

野村卓弘

乾燥肌の原因と、対策法のご紹介！

乾燥肌の原因とは？【肌のバリア機能の低下】温度が低下する季節や、室内のエアコンの使用によって肌が乾燥した空気にさらされる機会は多くあります。それでも、肌が一定の水分を保っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 14:57:03.0

投稿者：

野村卓弘

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-06 09:17:41.0

投稿者：

野村卓弘

「骨盤の歪み」の原因のご紹介。

骨盤-こつばん-骨盤は、全身を支える「土台」ともいえる骨格です。上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。その骨盤が歪んでしまうと、体調不良…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 09:35:58.0

投稿者：

野村卓弘

効果的なストレッチのやり方とは？

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る