ジムカツ(GymKatu)のブログ
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- 投稿日:
- 2024-07-11 10:31:01.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、正しいフォームが身につく2、食事管理が身につく3、マンツーマンなので人目が気にならない4、停滞期でも相談に乗ってもらえ、安心感がある5、卒業しても一生分の健康生活を維…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-07-10 11:17:33.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
巻き肩とは、肩が正常な位置よりも前に出て内側に入り込んだ状態です(;_;)肩甲骨の外側と、肩から肘までの部分である上腕骨が前に出ています!巻き肩になっているかどうかは病院で診…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-09 10:25:38.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ビタミンが不足している状態では、体は負担を負いながら正常な機能を保とうとします。その結果、臓器に異常がないのに・倦怠感や疲労感・目まい・頭痛・動悸・息切れ・発汗異常・便秘…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-07-06 10:32:43.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
こむら返り(足がつる)は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが・栄養不足・水分不足・冷え・熱中症が原因で起きることがあります。足を酷使したり筋肉疲労以外でも…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-07-05 11:20:48.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
顔痩せに即効性のある筋トレ・運動方法顔を真っ直ぐ前に向けたまま、口を「お」の形にして、鼻の下と頬を伸ばす鼻呼吸をしながら、目線だけを上に向ける目の下が伸びるのを感じながら…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-07-04 10:36:22.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
フェイスラインをスッキリさせるリンパマッサージフェイスオイルを耳下~肩先にかけてリンパを下に流すイメージで塗る。顎下に親指を入れたら、エラ下、耳後ろまで動かしリンパを流す…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-07-03 11:49:27.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
「『糖質ゼロ』と『糖類ゼロ』は何が違うんだろう?」このような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、「糖質ゼロ」には「糖質が全く入っていない」というわけではありま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-06-29 10:48:59.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
腰に負担をかけるような姿勢が長いと反り腰になりやすいです。・長時間のデスクワーク・長時間の立ち仕事・妊娠後期による反り腰・育児で抱っこが多い・激しい運動、部活・バレエ、新…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-06-28 11:04:40.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・夜よりも朝行いましょう!!・とくにご飯食べる前が重要です!(空腹時)・心拍数も一分間に120~130回を目安に!・ゆっくり歩くよりも早歩き!・頻度は週に3回から4回 ※…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-06-27 10:41:20.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・姿勢を矯正することができる・アウターマッスルの基礎を作ることができる・基礎代謝をアップさせダイエットに効果的・ダイエットにも効果的です。・血流を改善し冷え性対策ができる…続きを見る
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