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ピラティス&整体サロン eureka【エウレカ】

エウレカ

  • エステ
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  • 整体・カイロ
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  • 岡山県岡山市北区富田町2-7-5 サンワビル204
  • 岡山駅から徒歩11分 地方裁判所の道向かい 専用駐車場あり

エウレカ(eureka)のブログ

最新ブログ一覧

866件のブログがあります

1/87ページ 次へ

  • 股関節の位置
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-07 14:47:10.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です股関節を使いましょう、、、と言われてエクササイズを行うが、本当に股関節の位置を理解していますか?意外と股関節は太ももの内側よりに位置しています…続きを見る
  • 1日研修
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-05 19:56:53.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です昨日は全店舗のスタッフ(1人欠員でしたが、、、)で1日研修を行いました。座学を約3時間、実技を4時間程度でした。正直全然時間が足りませんでした…続きを見る
  • 寝たままエクササイズする利点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-03 13:16:01.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です寝たままエクササイズする利点はたくさんありますがいくつか挙げると、、、立っている時よりも支える面積が大きいため体の力が抜けやすい、安定させるた…続きを見る
  • 仙骨の位置をコントロールする
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-02 14:44:10.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です先に言っておきますが、仙腸関節と言われる仙骨と腸骨の関節はほとんど動きません。(数ミリしか動かないと言われています)では仙骨の位置を操作すると…続きを見る
  • もたれかかるとゴツくなる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-31 17:16:43.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですなぜゴツくなるのか?答えは1つ。たくさん使っているからです。これ以外にあり得ません。画像のようなスウェイバック姿勢と言われる、骨盤が前に出て、…続きを見る
  • ボトムアップとトップダウン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-29 15:08:54.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木ですボトムアップとトップダウンいろいろな場面で使われる用語ですがトレーニングにおいてはボトムアップがある程度決められたこと(姿勢や環境・ポジション…続きを見る
  • 肋骨の開きには脇腹の筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 19:32:19.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木です反り腰改善には腹筋を鍛えろ、、、というのは間違っていないのですが腹筋にも種類があり表層の筋肉(腹直筋)を鍛えても効果は出にくいのです。画像を見…続きを見る
  • 角度によってターゲットが異なる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-27 20:36:15.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですみなさんはストレッチしていますか?体を動かすことは、どんなことでも基本プラスになるので是非やってほしいですが最短で効果を狙うのであれば、目的に…続きを見る
  • 筋肉に力は入れない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-26 21:53:41.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんばんはオーナーの赤木ですどこに力を入れたら良いですか?とエクササイズ中に聞かれますが、答えは力は入れなくていいです。なぜなら力を入れるという行為は、体を固めてしまうか…続きを見る
  • 運動中に鏡を見ない
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-25 17:03:09.0
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です運動中にフォーム確認で鏡を見ながら行なっていませんか?運動初心者でまだ自信の体の感覚がない方はまず視覚で確認をすることは大切なことになります。…続きを見る

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《美姿勢ピラティス》ぽっこりお腹・反り腰改善 次回5月に新規募集予定

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2025年04月末日まで

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