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ファースト(FIRST)のブログ

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122件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-01-27 15:36:09.0

投稿者：

稲井太一

最近のマイブーム

最近、ほぼ毎朝『OIKOS』というヨーグルトを食べていて、私の中でブームが来ています。美味しくて、タンパク質が取れて、なんと言っても低GI値なのが魅力です！！GI値は食べ物の血糖…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-23 10:04:07.0

投稿者：

稲井太一

仲良くストレッチ！

当店はスタッフ2名と施術ベッドが二つあるため、ペアでのご利用もオススメしております。ペアでのご来店は今までもご夫婦や親子、ご友人など幅広くご利用されています。先日ご来店さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-20 09:18:18.0

投稿者：

稲井太一

ストレッチは誰でも何歳でも！

「もう少し若かったら行ってたんだけどね…」という声を最近聞きました。けれど皆さん、少し考えてみてください！今このブログを見ているその体と何年付き合ってきましたか？そして、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-18 10:23:09.0

投稿者：

稲井太一

肩甲骨を柔らかく！

肩こりの方の多くが「肩甲骨が硬くて…」と仰います。まさに肩甲骨は肩を動かす上で大きな役割をしています。昔プロ格闘家の山本キッドの愛称で知られている山本徳郁さんが、「パンチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-15 06:42:13.0

投稿者：

稲井太一

背骨のS字弯曲！

皆さんの背中に走っている大きな骨「背骨」ですが、この背骨は少しずつカーブをしている事をご存知ですか？これは「S字弯曲」と言われています。このS字弯曲が正しいカーブと言われて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-13 15:03:38.0

投稿者：

稲井太一

ちょこっとトレーニング

私たちは、仕事柄ちょっとした隙間時間で出来ると体を動かして軽いトレーニングをしています。ストレッチは勿論大事なのですが、軽度のトレーニングを加える事でより良い成果が得られ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-01-11 09:54:13.0

投稿者：

稲井太一

深呼吸してますか？第二弾！

前回に引き続き深呼吸について話したいと思います！皆さんが深呼吸しているとき、膨らむのは胸ですか？お腹ですか？胸が膨らむ人は「胸式呼吸」と言われ、肋骨の動きを中心とした呼吸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-08 09:43:35.0

投稿者：

稲井太一

深呼吸してますか？

普段皆さんはどんな呼吸をしていますか？多分意識してないと浅い呼吸になっているのではないのかな？と思います！呼吸は実は凄く重要で、尚且つ姿勢改善にも効果的な動作なんです。深…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-06 09:55:36.0

投稿者：

稲井太一

美しく（カッコよく）健康に！

皆さんは２０２３年の目標はもう決めましたか？僕の２０２３年の目標は「美しく（カッコよく）健康に！」をテーマに、あらゆる人の健康寿命促進と自分自身に自信を持てるサポートをし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-01-04 10:49:45.0

投稿者：

稲井太一

2023年初営業！

皆さま新年明けましておめでとうございます。今年のお正月はどう過ごされましたか？お正月って普段なかなか集まれない親戚などに会って、懐かしい話しで盛り上がったり楽しいですよね…続きを見る