ブログ16ページ目｜プラスワン秋葉原店(Plus One)

パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ

東京都千代田区外神田５-１-１０　千住ビルB１～２F　
JR線「御徒町駅」徒歩5分「秋葉原駅」徒歩7分東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

357件のブログがあります

前へ 16/36ページ次へ

プライベート

投稿日：

2023-11-13 14:43:14.0

投稿者：

河上仁実

鉄不足で起こること。

こんにちは！Plus One秋葉原です♪ダイエット中に不足しがちで、意識的に摂取したい栄養素として、「カルシウム」「鉄」「食物繊維」「ビタミン」などが挙げられます。そこで今回はそ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-10 14:51:10.0

投稿者：

河上仁実

食生活で食中毒を予防しよう！！

食中毒を防ぐためには、ウイルスに対する抵抗力、免疫力をアップさせる食生活を心がけましょう。食中毒から身を守る食事のポイントはこちらです。多品目の食品を、1日3回の食事でバラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-09 15:18:19.0

投稿者：

河上仁実

ノロウイルスの予防法は？？

ノロウイルスによる食中毒は、ウイルスによる感染です。食品管理はもちろん、身の回りの衛生面に注意しましょう。・日常生活で気をつけるポイントノロウイルスから身を守るために、日…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-08 14:49:00.0

投稿者：

河上仁実

ウイルス性食中毒は、物を介して感染が拡がる

ノロウイルスの主な原因食品は牡蠣、アサリ、シジミなどの二枚貝ですが、ウイルス性食中毒の感染は食品からだけでなく、ヒトや食器などからも経由して拡がります。少量でもウイルスが…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-04 13:29:06.0

投稿者：

河上仁実

11～2月がピークに！ノロウイルスの食中毒

食中毒というと、夏場に多く発生する病原性大腸菌やサルモネラ菌などによる「細菌性食中毒」をイメージするかもしれませんが、冬場も夏場と同じように注意が必要です。冬場に多く発生…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-03 16:18:43.0

投稿者：

河上仁実

冬のダイエット方法！！

１．こまめに動く基礎代謝が上がる季節だからこそ、お掃除でも散歩でも良いので、こまめに体を動かすことを心がけましょう。特に外に出て寒さを感じると「熱を作れ！」とカラダが働き…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-02 11:34:26.0

投稿者：

河上仁実

冬はダイエットしやすい！

冬は代謝が落ちて太りやすいと思う方も多いかもしれませんが、体が冬支度を始める秋に比べて冬は、実は基礎代謝量が高いのです。冬は気温が低く、身体が冷えがちです。身体が冷えると…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-31 19:42:26.0

投稿者：

河上仁実

健康のために、とりすぎを避けたいあぶらもあります！

・食材の選び方や調理法などに注意し、あぶらの摂取量を抑えましょう体に不可欠なあぶらですが、とり過ぎには注意が必要です。肉類は食材そのものにあぶら（飽和脂肪酸）が含まれてお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-29 11:32:26.0

投稿者：

河上仁実

健康のためにとりたいあぶらは？

・n-3系脂肪酸（オメガ3）を積極的に摂取しましょう最近、体にいいあぶらとして注目されているのが、ｎ-3系脂肪酸のオメガ3です。オメガ3には、脳内の情報伝達を活性化し、記憶力や物…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-27 16:42:50.0

投稿者：

河上仁実

あぶらには、いろいろな種類があります！

・脂質は貴重なエネルギー源あぶらは、「太る原因」、「ダイエットの敵」など、健康にとって良くないイメージを持つ人もいるかもしれません。もちろん、食事の欧米化により摂取量が増…続きを見る