最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2023-11-24 17:00:01.0
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寺田 智広
今回は6つの習慣その6、大きな関節を動かせば、末端もポカポカです。肩や股関節といった体の中でも大きな関節には、大きな筋肉や小さくても多くの筋肉がついています。血管も細かくは…
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- 投稿日:
- 2023-11-23 10:57:30.0
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寺田 智広
今回は冷えを撃退するため、簡単な習慣その5です^^手足の冷えが気になる場合、甘いもの、冷たいものは控えてはどうですか?糖、特に精製された砂糖は摂り過ぎると体を冷やすと言わ…
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- 投稿日:
- 2023-11-22 11:43:11.0
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寺田 智広
外の冷たい風にさらされて手足に冷えを感じていませんか?手足の冷えが気になる場合、じつはすでに全身が冷えている可能性が高いんです。今回は冷えを撃退するため、簡単な習慣その4…
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- 2023-11-21 18:42:39.0
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寺田 智広
入浴はシャワーで済ませず、湯船につかって^^シャワーでは体の表面しか温まりません。体の奥の方を通る血のめぐりをうながすにはやはりお風呂につかることが大切。心地よいと思うお…
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- 投稿日:
- 2023-11-19 12:40:45.0
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寺田 智広
外の冷たい風にさらされて手足に冷えを感じていませんか?手足の冷えが気になる場合、じつはすでに全身が冷えている可能性が高いんです。今回は冷えを撃退するため、簡単な習慣その2…
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- 2023-11-18 17:54:38.0
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寺田 智広
寒くなりましたね~!外の冷たい風にさらされて手足に冷えを感じていませんか?手足の冷えが気になる場合、じつはすでに全身が冷えている可能性が高いんです。今回は冷えを撃退するた…
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- 2023-11-15 10:49:37.0
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寺田 智広
カラダを温めるためには、筋肉量を増やすことが重要。1.上半身の筋力UPしてポカポカ!タオルで背筋!上半身の背筋を簡単に鍛えるには、タオルを使った筋トレがおすすめ。・タオルの…
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- 2023-11-13 09:55:52.0
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寺田 智広
デスクワークやスマホやゲームなどで目を使いすぎる日々、目の奥がズキズキと痛むことはありませんか?頭痛によって、仕事も家事も手につかなくなり悩んでいる方も多いでしょうね。そ…
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- 2023-11-11 11:10:26.0
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寺田 智広
老廃物と血のめぐりの関係には密接なつながりがあります。血のめぐりがとどこおると新陳代謝が低下し、老廃物がたまることでさまざまなトラブルが起こります。そこで今回は『血のめぐ…
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- 2023-11-07 10:56:57.0
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寺田 智広
悩んでいる時、疲れがたまっている時、 ため息をつきますか?ため息をつくことにはいいイメージが無いですね。でも実は、ため息は 健康にいいんです^^ ため息をついている姿をみせ…
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