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レジリエンス(Resilience)のブログ

最新ブログ一覧

200件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-22 16:24:35.0

投稿者：

寺田智広

毎日の「小掃除」で心と身体をリセットする！

今、お部屋やデスクの状態はいかがですか？「まだキレイだよ。」という方も、「もう散らかり始めてる・・・」という方も、１日１回の「小掃除」を始めませんか？新年度に向かい、バタ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 20:40:20.0

投稿者：

寺田智広

春分の日にしてほしいこと

明日は春分の日ですね春分の日と秋分の日って昼と夜の長さが一緒の時なんです。これって陰陽のバランスが一番整ってる日なんですよね。1年の中でこの春分の日と秋分の日が、自分を真…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 11:19:25.0

投稿者：

寺田智広

あなたの慢性腰痛、どのタイプ？2

前回はいろいろと腰痛になる原因はありますが、中でも慢性腰痛はその方のライフスタイルによって2パターンに分けることをご紹介しましたね。つまり前屈腰痛か、もしくは反り腰腰痛で…続きを見る
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投稿日：

2024-02-12 14:16:38.0

投稿者：

寺田智広

あなたの慢性腰痛、どのタイプ？

日本整形学会の調査では、日本全国に腰痛のある人は約3.000万人いるらしいです。いろいろと腰痛になる原因はありますが、中でも慢性腰痛はその方のライフスタイルによって2パターンに…続きを見る
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投稿日：

2024-02-06 13:59:50.0

投稿者：

寺田智広

肩こりの改善や快眠が叶う“寝る前ストレッチ”

今回は簡単！寝る前の「肩こり」「首こり」ゆっくりストレッチです！筋肉や関節をのばすストレッチをおこなうと、肩こりや腰痛などが改善します。またストレッチにはリラックス効果も…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 09:59:57.0

投稿者：

寺田智広

まじめな人は要注意！☆かんたん脳疲労改善3選

皆さん、【脳疲労】という言葉はご存知ですか。今はずいぶんと一般的な言葉になってきているので、ご存じの方も多いかもしれませんね。ストレスを受け続けて脳に疲れがたまりすぎてし…続きを見る
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投稿日：

2024-01-20 17:41:40.0

投稿者：

寺田智広

冬バテ対策！

毎日、寒い日が続いてますね。寒さでなかなか寝付けなかったり、朝起きるのがつらかったり、なんとなくだるいなと疲労感はありませんか。実はそれ、「冬バテ」が原因かもしれません。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 12:01:42.0

投稿者：

寺田智広

新年のごあいさつ＾＾

新年明けましておめでとうございます＾＾今年もどうぞよろしくお願いします。あっという間にお正月三が日が過ぎ、本日1月4日（木）より営業をはじめます。2024年のお正月はみなさまは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 20:16:41.0

投稿者：

寺田智広

『頬杖』をついてゆがみ解消！？その2

私たちはなにか物事に深く納得する時、「ふーん」と言うことがよくありますよね。この時、息を吐いているのですが、息を吐くためには一度吸わなければいけません。息を吸うと言って…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 17:05:36.0

投稿者：

寺田智広

『頬杖』をついてゆがみ解消！？その1

あなたは普段、ほおづえをつくことはありますか？「ほおづえは行儀が悪い」「ほおづえは肌に負担をかける」というイメージもありますが、それはほとんどの場合片方の手でほおづえを…続きを見る