最新ブログ一覧
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- 投稿日:
- 2023-09-22 16:33:34.0
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寺田 智広
ストレスとは?日常生活で感じる「ストレス」は、外部からの刺激に対する心や身体の反応です。主に人間関係などの「心理的・社会的」要因によって引き起こされます。ストレスは心理的…
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- 投稿日:
- 2023-09-19 19:15:42.0
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寺田 智広
デスクワークや立ち仕事で足のむくみに悩んでいる方、夕方になるとパンプスがきつい、ふくらはぎが重くだるい。本当につらいですよね。■むくみの本当の原因は?水分の取りすぎがむく…
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- 2023-09-12 16:19:26.0
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寺田 智広
今回は、私たちの心身を整える呼吸についてお話しします。【呼吸と自律神経】いつもは呼吸することを意識することなんてありませんよね。だけど、呼吸はわたしたちが意識的にコントロ…
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- 2023-09-08 15:25:38.0
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寺田 智広
みなさんは、毎日しっかり熟睡できていますか?毎日あわただしく過ごしていると、体が緊張状態になってしまうので、「気持ちよく熟睡できた~」と目覚める朝は少ないかもしれません。…
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- 2023-09-07 17:56:48.0
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寺田 智広
日々の生活の中でストレスを感じること、ありますよね?仕事、家庭、社会的なプレッシャー、様々な要因が私たちを襲ってきます。しかし、そのストレスから解放され、心身ともにリラッ…
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- 2023-09-06 16:20:33.0
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寺田 智広
今回は、全身のコリと姿勢の関連性についてご紹介します。じつは、全身のコリをほぐすことが、姿勢を改善して美しい状態をキープするカギの1つなんです。姿勢を悪くする原因はいくつ…
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- 2023-09-03 18:33:37.0
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寺田 智広
夏の暑い日々、スポーツやアクティビティの際や熱中症予防に、スポーツドリンクを活用する機会が増えることってありますよね?でも、実はスポーツドリンクにもいくつかの種類があって…
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- 2023-09-02 14:09:06.0
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寺田 智広
美容と健康のカギ、サルコペニアってご紹介します^^名前自体はあまり馴染みがないかもしれませんが、美容と健康をキープするために知っておきたい重要なキーワードです。それでは、…
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- 2023-08-31 12:34:19.0
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寺田 智広
明るさの影響力、ご存知でしょうか?部屋の照明は、私たちの身体にも影響を及ぼす重要な要素なのです。今回は、明るさがもたらす身体への影響についてご紹介します。================…
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- 2023-08-30 09:17:00.0
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寺田 智広
忙しい毎日の中、自分の健康も大切にしたいですよね。そんなとき、手軽に始められる健康法をご紹介します。それが「ウォーキング」です!ウォーキングは体も心も元気になる嬉しい効果…
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レジリエンス(Resilience)のクーポン
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