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すきっぷのブログ

最新ブログ一覧

353件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 16:33:49.0

投稿者：

岩井一樹

ずっと立っていると何故辛いのか？ UP

ただ立っているのは歩くよりも辛いという方、いませんか。むしろ、大半の方は歩いている方が楽だと思います。運動している方が負荷は大きいように思われがちですが、では何故、歩いて…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 16:02:53.0

投稿者：

岩井一樹

綺麗な座り姿勢の為に気をつける事 UP

デスクワークの際に出来る限り体への負担を軽くしようと思ったら、先ずは良い姿勢で過ごす事が大切です。では、どんな姿勢が良いのでしょう？できれば背もたれがある椅子を使う事職場…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 19:23:44.0

投稿者：

岩井一樹

右腰が辛いのはなぜ

皆さんは、右腰が痛くなったことはありますか？腰全体が張るようなものでは無くて、はっきりと右腰が痛い。特に骨盤、仙腸関節の辺りに痛みが出ることが多いようです。腰に触れても無…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 18:35:49.0

投稿者：

岩井一樹

右の首肩が張っている人が多い

最近、右の首肩が張っている、痛いといった症状を訴える方が多いです。不思議と左はあまりいません。なぜ右なのでしょう？右利き社会現在、駅の改札など多くの設備が右利き用に作られ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 11:20:57.0

投稿者：

岩井一樹

電車に乗る時に注意すること

皆さんは普段、電車やバスなどの交通機関をご利用されますか？進学や就職でこれまで利用していなかった方が利用するようになるのも、この時期の特徴です。それにしても、立って乗って…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:41:29.0

投稿者：

岩井一樹

昼寝はしていますか？

学業や仕事をしている日中に、眠気に襲われたことはありませんか？あるという方は、何か対策を取っていますか？カフェインで眠気を覚ますという方もいれば、昼休憩中に仮眠をとるとい…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 11:41:05.0

投稿者：

岩井一樹

腰を反れますか

反り腰は良くない、というのは確かにそうなのですが、腰は元々ゆるやかに反っているのが正しい形です。そして、前屈みや後ろに反るといった前後の動きで大きく稼働するのが腰の骨です…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 12:16:23.0

投稿者：

岩井一樹

肩の前側を伸ばしていますか？

肩周りのコリを感じる時、どこが辛くなりますか？多分肩の上側、首から肩に掛けて辛くなる人が一番多くて、次に肩甲骨の内側が辛くなる人がいると思います。そして、肩の前や胸に辛さ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 13:56:30.0

投稿者：

岩井一樹

腿の前側、鼡径部はストレッチしていますか

疲れた時のセルフケアといえば、マッサージかストレッチが主になります。しかし、ストレッチについては、辛さを感じることが多い後面を伸ばして、前面はあまり伸ばしていないという声…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 14:10:57.0

投稿者：

岩井一樹

今から気をつけたい五月病

社会人であれば、既に入社式を済ませて新たな門出を迎えた新社会人や、そんな新人を迎える先輩の方々がいる事と思います。学生も、既に学生寮に入った人や週明けには始業式・入学式と…続きを見る