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【パーソナル専門YOGA＆ストレッチ】eclat

パーソナルセンモンヨガアンドストレッチエクラ

エステ
リラク

東京都文京区本駒込６－３－２４　ＹＡＭＡＴＯＭＵＲＡ　Ｇｒｅｅｎ　Ｔｅｒｒａｃｅ　Ａ０２
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エクラ(eclat)のブログ

最新ブログ一覧

193件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-05 10:06:31.0

投稿者：

eclat

自宅でもできる簡単ヨガでリフレッシュする方法 UP

10月に入り、涼しい日が増え、なんとなく体が重く感じたり、気分がすっきりしないことはありませんか？秋は季節の変わり目で、疲れやストレスが溜まりやすい時期です。そんなとき、自…続きを見る
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投稿日：

2024-11-04 01:03:30.0

投稿者：

eclat

文京区ヨガスタジオ:初心者から上級者までのおすすめ UP

東京文京区でヨガを始めたいけど、どこに行こうか迷っていませんか？特にプライバシーを重視しつつ、自分に合ったレッスンが受けられるスタジオを探している方におすすめなのが、エク…続きを見る
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投稿日：

2024-11-03 00:10:07.0

投稿者：

eclat

寒い秋の朝をポカポカに！ヨガで体を温める方法 UP

秋の寒い朝、布団から出るのがつらくて、体がなかなか温まらないという方も多いのではないのでしょか？そんなときは、ヨガストレッチを取り入れて体を内側から温めるのが効果的です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-02 00:20:09.0

投稿者：

eclat

【第２弾】シニアヨガボランティアに♪文京区ヨガ UP

こんにちは♪ エクラヨガです(^^)先日は、愛の家グループホーム文京本駒込でボランティア活動を行いました！写真のように、利用者の皆さんと一緒に座ったままできる優しいヨガを楽し…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 01:30:38.0

投稿者：

eclat

あなたの呼吸、見直しませんか？今からはじめる呼吸法 UP

普段、何気なくしている呼吸。実は、その呼吸が浅くなっていることにお気づきでしょうか？特に秋は、気温の変化や乾燥の影響で自律神経が乱れやすく、疲れやすかったり、眠りが浅くな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-31 12:28:16.0

投稿者：

香代子

☆インストラクター香代子☆ UP

こんにちは！香代子です。「杜の癒しハウス」さんと「愛の家グループホーム文京本駒込」さんでのレッスンに参加いただきました！自分自身も皆さんと楽しくヨガができたこと、そして皆…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 13:50:23.0

投稿者：

eclat

つらい手足の冷えを撃退！冷え性に効果的なヨガポーズ

寒い季節になると、手足の冷えに悩まされることがありませんか？「靴下を履いても足が冷たい」「手がかじかんで作業が進まない」と感じることも多いですよね。そんなつらい冷え性に、…続きを見る
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投稿日：

2024-10-29 13:03:39.0

投稿者：

eclat

ヨガで免疫力を高める！風邪予防に効果的なポーズ3選

こんにちは♪エクラです(^^)季節の変わり目やストレスの多い日常生活では、風邪をひきやすくなりますよね(><)そんな時に効果的なのが、免疫力を高めるためのヨガです。今回は、風邪予…続きを見る
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投稿日：

2024-10-28 08:08:31.0

投稿者：

eclat

冷え性改善！簡単ヨガルーチンで冬もポカポカに

「冬になると手足が冷えて辛い…」「冷え性をなんとかしたい！」と感じている方は多いはず。特に寒い季節は、血行が滞りがちで体の冷えが悪化します。そんな悩みを解消するために、簡…続きを見る
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投稿日：

2024-10-27 08:14:00.0

投稿者：

eclat

秋こそ始めたい！日常に取り入れる簡単ヨガストレッチ

最近、体が重く感じたり、疲れやすくなっていませんか？季節の変わり目である秋は、気温の変化に体がついていけず、体の不調を感じやすい時期です。そんなとき、難しい運動や特別な器…続きを見る