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VISION EMS personal body design

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ヴィジョン(VISION)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-05 15:14:34.0

投稿者：

Kaito

二の腕痩せトレーニング！ UP

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はフレンチプレスを紹介いたします！フレンチプレスは主に上腕三頭筋を鍛える筋力トレーニングです！効果としては、二…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-31 11:49:11.0

投稿者：

Kaito

ヒップアップのトレーニングメニュー

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はヒップエクステンションを紹介いたします！ヒップエクステンションは主に臀筋群を鍛える筋力トレーニングです！効果…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-28 19:27:12.0

投稿者：

Amy

ぽっこりお腹は何故できる？

お腹が出てしまう理由は、いくつかの要因が関係しています。1. 脂肪の蓄積一番の原因は、腹部に脂肪が蓄積することです。特に、カロリーの摂取が消費よりも多い場合、余ったエネルギ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-27 16:55:04.0

投稿者：

Amy

筋トレは痩せる？太る？どっち！

筋トレはダイエットに非常に効果的です！その理由は４つあります。１、筋肉量が増えると基礎代謝が上がる筋肉は脂肪よりもエネルギーを消費するので、筋肉量を増やすことで日常的に消…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-24 16:14:52.0

投稿者：

Kaito

腹筋のオススメメニュー！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はハンギングレッグレイズを紹介いたします！ハンギングレッグレイズは主に腹筋群を鍛える筋力トレーニングです！効果…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-22 18:45:43.0

投稿者：

Kaito

肩のおすすめメニュー！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はケーブルサイドレイズを紹介いたします！ケーブルサイドレイズは主に三角筋を鍛える筋力トレーニングです！効果とし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-19 20:37:03.0

投稿者：

Amy

『たまにの運動ではなく、毎日の活動量をアップ』

毎日の食事は３回、間食を含めればもっと有ますね！つまり、痩せるチャンスが３回以上あるということです運動をすることはそこに痩せるスピードを加速する手伝いをする事と考えましょ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-17 12:49:28.0

投稿者：

Kaito

オススメの肩トレメニュー！

こんにちは！VISION EMS personal body designのKaitoです！今回はフェイスプルを紹介いたします！フェイスプルは主に三角筋を鍛える筋力トレーニングです！効果としては、逆三角形の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-13 18:56:33.0

投稿者：

Amy

『お酒を飲むと太る？痩せる？の真相』

「ダイエット中にお酒はダメですよね？」と思う方も多いと思います。長期間取り組むダイエットを成功させるためには、我慢のしすぎでストレスを溜めるより、飲み方を工夫しながらダイ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-12 19:23:57.0

投稿者：

Amy

『消化は食べ物が口に入ったところから始まっている』

こんにちは！子供の時から「よく噛んで食べましょう」なんて言葉をよく耳にしてきたかとおもいます。よく噛むことって何故そんなに大事なのか？今日は少しお話ししていきます！栄養素…続きを見る