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おおやトレインハードのブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-11 17:55:14.0

投稿者：

大宅知

腰、膝、肩、首の関節の不調に

【関節痛の方必見！】腰、膝、股関節、肩、肘など体には【関節】がたくさんあります骨と骨で、【関節】は出来ていて、支える、曲がる、ひねるなどの役割をしてくれています【関節】の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-07 13:58:48.0

投稿者：

大宅知

嬉しい声を頂きました

【体全体に注目して根本的に対処してくれる】◎嬉しい声をいただきました！慢性腰痛で、朝起きたり、屈んだりする時が辛い酷くなるのが不安。まだまだ子供たちとスポーツをしたい。と…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-04 06:28:07.0

投稿者：

大宅知

うたた寝後の腰痛対策に【四股】

四股を活用】※コタツやホットカーペットで、ついついうたた寝。。寝てるときは暖かくて、「布団に行かんといけんけど・・」起きたら、「イテテッ」って経験ありませんか？うたた寝は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-31 02:30:31.0

投稿者：

大宅知

年末年始休業日のお知らせ

【年末年始休業日のお知らせ】12/31～1/3までお休みさせていただきます。よろしくお願いします。尚、予約やお体のご相談はLINEかお電話でも受け付けておりますよろしくお願いします
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-28 16:47:49.0

投稿者：

大宅知

全身の血流を妨げる"バキバキ首"の解消法

全身の血流を妨げる"バキバキ首"の解消法疲れにくい体をつくるには、どうすればいいか。「首の後ろの筋肉が強張っていると血流が悪くなり、全身がうまく動かせなくなる。頭が背骨にど…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-18 06:45:35.0

投稿者：

大宅知

腰痛の時にやってはいけないこと【貼るカイロ】

腰痛の時にやってはいけない【貼るカイロ】寒い季節、外へ出る時などに、寒さ対策で使用する、【カイロ】重宝します腰痛の方で、【貼るカイロ】を腰痛対策で使われている方がいます今…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-28 05:15:16.0

投稿者：

大宅知

女性のための食事一口メモ

【普段の食事】気をつけていますか？普段の食事で気をつけていただきたいことを、挙げていきますまずは、『タンパク質』の量は、体重1キロに対して、1.2～2ｇ以上をしっかり摂りまし…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-15 06:28:09.0

投稿者：

大宅知

肩こりにはマッサージよりも筋トレの方が有効？

今回は、慢性的な肩こりに対してマッサージとエクササイズを行ったケースをご紹介します最新の研究結果では、慢性的な肩こりにはエクササイズもマッサージも有効であることが示されま…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 05:34:36.0

投稿者：

大宅知

腰痛、外反母趾改善！姿勢もスタイルも驚きの変化！

【腰痛・外反母趾】改善＆姿勢スタイル改善！！痛みや、症状があるときは、バランスや重心が傾き、必要以上に筋肉が緊張して知らないうちに姿勢が悪くなってしまいます。いくら、「姿…続きを見る
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投稿日：

2023-11-06 06:36:32.0

投稿者：

大宅知

【呼吸整体】セルフケア☆肩、背中、腰スッキリ

疲れやすいのは、呼吸の乱れから？呼吸を整える【呼吸整体】で自律神経もすっきり整えましょう！寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。秋に起こりがちな不調を解消するには、し…続きを見る