ブログ｜ボヌール(Bonheur)｜ホットペッパービューティー

Relaxation　Bonheur

リラクゼーションボヌール

エステ
リラク

東京都板橋区成増３－５０－１２
東武東上線「成増駅」北口より徒歩10分

ボヌール(Bonheur)のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-11 13:21:34.0

投稿者：

櫻井朱子

頭はどうしてこる？ UP

【頭はどうしてこる？】＊精神的ストレス＊眼精疲労＊マスク等何かしらのストレスを受け続けていると力が入り交感神経が優位になる＊力が入ることで食いしばりが起こる＊頭のコリがあ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-08 12:38:33.0

投稿者：

櫻井朱子

今日何食べたい？ UP

だいぶ寒くなってきましたね～秋はすっ飛んで、一気に冬ですか？って感じですよねー…こう寒いと、今晩何しようかな～？って悩みますよね（暑くてもですけど…）家族に「今日何食べた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 14:43:06.0

投稿者：

櫻井朱子

ストレッチで治らない膝の内側の痛み

※ストレッチをしても膝の内側の痛みが改善しない方に！【なぜストレッチで改善しない？】　・ストレッチは筋肉を全体的に伸ばすことは出来ても、筋硬結(筋肉のしこり)をピンポイント…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-02 16:04:46.0

投稿者：

櫻井朱子

正しい腹筋方法

【正しい腹筋方法とは？】※腹横筋を鍛える（腹部・体幹を腹巻のように守る筋肉）　　・体幹が安定するので、下半身・手足の運動も自由にできる　　・内蔵も正しい位置になるので、内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 14:56:44.0

投稿者：

櫻井朱子

腹筋をやっちゃダメ？

【５０歳過ぎたら腹筋をやっちゃダメ！】という気になる話題がありましたので、共有させていただきます【そもそも腹筋は効果がないの？】・腹筋というと6パックを想像されると思いま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-29 14:08:58.0

投稿者：

櫻井朱子

謎の発熱

こんにちは。17日夜中に38度超えの発熱がありました。週末にご予約頂いていたお客様には大変ご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございませんでした。病院でコロナ、インフルエンザ、膀胱…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-10 17:15:35.0

投稿者：

櫻井朱子

寝る前に簡単むくみ解消

「体中の毒・脂肪・疲労をすべてリセット！」なんて気になる情報がありましたので共有させていただきます日頃、ずっと座りっぱなし、逆に立ちっぱなしの体勢でいる方が多いですよねそ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 11:06:33.0

投稿者：

櫻井朱子

30歳過ぎたらいきなり立っちゃダメ？（３）

※膝関節の痛みを悪化させてしまう行動【対処法】（２）（３）（４）※膝蓋骨スクワット※　　＊歩行時の「股関節痛」「腰痛」「脊柱管狭窄症」のように歩いているとしゃがみ込みたく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-05 11:35:18.0

投稿者：

櫻井朱子

30歳過ぎたらいきなり立っちゃダメ？（２）

※膝関節の痛みを悪化させてしまう行動（２）膝を伸ばしきった状態で長時間立つ　　※軽く曲がっているのが筋肉が働いている状態で理想的　　　　＊逆反りする感じで、全体重を膝関節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 16:04:08.0

投稿者：

櫻井朱子

30歳過ぎたらいきなり立っちゃダメ？（１）

※膝関節の痛みを悪化させてしまう行動（１）いきなり立つ　　※30歳過ぎたらいきなり立っちゃダメ　　※30分くらい座った状態からいきなり立つと、膝に負担がかかる　　　　＊膝の前…続きを見る