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ストレチックス 円山店のブログ
最新ブログ一覧
72件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-24 12:42:10.0
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- STRETCHEX 円山店
むくみの予防と解消策 UP・むくみは身体の水分の回収機能が働きにくくなることで生じる。・ふくらはぎは「第二の心臓」といわれポンプの役割をする。・座り時間が長い時は足の筋肉を意識して使うようにするこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-14 10:45:31.0
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- STRETCHEX 円山店
・腸腰筋は大腰筋、小腰筋、腸骨筋をまとめた呼び方。・腸腰筋がカタく短くなっても弱くなっても姿勢が崩れる。・歩く、走るなど股関節の動きにとても大切。●背骨と股関節に関わる腸…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-04-03 11:32:21.0
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- STRETCHEX 円山店
・フラットバック姿勢は背骨のS字カーブが減少した姿勢。・股関節や胸郭の動きが悪くなりやすい。・骨盤が後傾と背骨の動きをよくして改善したい姿勢。●フラットバック姿勢の特徴さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-31 10:53:59.0
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・姿勢が首の負担がかかることに影響する。・椎間板の負担が頸椎症の症状に関連する。・頸椎の前弯が減少しても必ず不具合があるわけではない。●姿勢から起こる首コリ当たり前のこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-27 11:25:48.0
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・足首は距腿関節、距骨下関節による動きがある。・関節を動かすために脛や足の甲、足の裏まで様々な筋肉が通っている。・歩く時はつま先の上下だけでなく立体的に動きを使っている。…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-06 11:12:28.0
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・股関節は歩く、走るなどで体重以上の負荷がかかっている。・股関節は立体的に動かせる球関節。・加齢や筋肉の衰えで変形が起こることがある。●股関節は立体的に動く股関節は腰と両…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-02-20 13:58:43.0
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・食物繊維は第６の栄養素として考えられる。・腸内細菌のエサになり腸内環境をよくする役割がある。・栄養素の吸収にも働いている。●食物繊維は第６の栄養素五大栄養素の炭水化物、…続きを見る
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