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ぷらす鍼灸整骨院小伝馬町院

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ぷらす鍼灸整骨院小伝馬町院のブログ

最新ブログ一覧

194件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-30 10:30:59.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

むくみの原因と対策について

むくみとは、「浮腫」とも呼ばれており、皮膚の下に余分な水分が蓄積された状態のことをさします。一般的に、動脈から組織にしみ出た水分はリンパ管を通って静脈に回収されますが、何…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-28 09:08:26.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

冷えない身体を作る食生活

体を作っているのは、自分が食べたもの。不用意に体温を下げる食事をしてしまっている可能性もあります。食べ物と体温の関係を理解して、今の自分に必要な食生活を送りましょう~体を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-27 15:04:23.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

冷え性対策！！簡単にできるセルフケアについて

日常生活にちょっとした運動をプラスしたり、入浴に気を遣うだけで、ぐっと体が冷えにくくなることも。たった2週間の生活改善で、平熱が0.5度上がったケースもあるそうです。できると…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-26 15:36:13.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

あなたの“冷え性タイプ”は？？

「寒い時期はもちろん、春先など暖かい季節になっても身体の冷えが気になる」このように一年中冷え性に悩んでいる方は、意外と多くいらっしゃいます。皆さんはひとことで「冷え性」と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 11:27:58.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

外反母趾予防の靴の選び方について

・外反母趾になりにくい靴の選び方について1.サイズに合った靴を選ぶたとえば、自分の足のサイズより小さい靴を履くと、足の指が圧迫され曲がった状態になり、親指（母趾）の付け根に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 11:26:52.0

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ぷらすスタッフ

外反母趾のセルフケアについて

・外反母趾の効果的なエクササイズ4選1.じゃんけんストレッチ足裏の筋肉をほぐすストレッチです。1.「グー」：足指でこぶしを作るように、5本指を全て足裏側に握り込みます。2.「チョ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-23 12:55:41.0

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ぷらすスタッフ

外反母趾の原因について

・外反母趾になってしまう4つの原因1.足指の筋力低下これには、生活習慣の変化が大きく影響しています。実際、下駄や草履を履いていた時代の日本には外反母趾はなかったそうです。し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-21 09:50:32.0

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ぷらすスタッフ

外反母趾とは

そもそも外反母趾とは足の親指が外側に反ったような状態のことをいいます。正常な足の母趾はつま先から第二関節、くるぶしまでが一直線になっています。しかし、外反母趾の人は一直線…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 11:11:19.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

眼精疲労に効く顔周りのツボ

顔周りの眼精疲労に効くツボを6つ紹介します。どこにあるのか、何回押せばよいのか、押すときのポイントなどを詳しく解説しますので、記事を読みながら押してみてください。・太陽（…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-19 11:57:16.0

投稿者：

ぷらすスタッフ

揉み返しを避けるために知っておいてほしいこと

前回に引き続き揉み返しについて4.揉み返しと好転反応の違い揉み返しは冒頭でもお話したように、筋肉が傷つくケガの一種であり、好転反応は、症状が改善する前に見られる一時的な体調…続きを見る