ぷらす鍼灸整骨院 尾山台院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-27 16:54:50.0
- 投稿者：
- 山之内 歩
1.捻挫の正しい冷やし方・捻挫をしたら30分以内に患部を冷却（アイシング）することが、早期の回復につながります。受傷後はすみやかに氷のうやアイスパックなどのアイシング用品を用…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-22 08:39:44.0
- 投稿者：
- 山之内 歩
1.捻挫の正しい冷やし方・捻挫をしたら30分以内に患部を冷却（アイシング）することが、早期の回復につながります。受傷後はすみやかに氷のうやアイスパックなどのアイシング用品を用…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-01-17 09:11:53.0
- 投稿者：
- 山之内 歩
・筋トレ前に確認したい注意点筋トレを始める前にはしっかりとストレッチをしましょう。筋肉がこり固まった状態でいきなり筋トレをしてしまうと、過度な負担がかかり、ぎっくり腰など…続きを見る -
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