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ピラティススタジオ UP LIFE GALLERY【アップライフギャラリー】

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アップライフギャラリー(UP LIFE GALLERY)のブログ

最新ブログ一覧

132件のブログがあります

1/14ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2025-04-22 18:56:14.0

投稿者：

根岸和

ピラティスで脚のラインを綺麗に♪ UP

みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)まっすぐ立ったときに、膝がピーンと伸びてまっすぐを通り越して「逆くの字」に反ってしまう方はいらっしゃいませんか？こう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 17:30:30.0

投稿者：

古本唯

簡単にできるチェック方法☆ UP

みなさん、こんにちは♪UPLIFEGALLERYのゆいです(^^)今回は簡単にできる反り腰のチェック方法をお伝えします♪まず下の写真をご覧ください。こちら、仰向けで寝転び手をバンザイした…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 12:27:28.0

投稿者：

根岸和

朝のその習慣太ります！ UP

みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)朝って時間がなくてついバタバタしてしまいますよね！しかし、朝の過ごし方は●代謝●ホルモンバランス●血糖値●消費カロリ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-17 18:19:12.0

投稿者：

小倉佳子

すねとふくらはぎ、硬くなってないですか？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）本日ご来店のお客様、「ふくらはぎを細くしたい。膝下をまっすぐにしたい。」とのご希望でした。触ってみると、ふくらはぎがパンパンに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-16 18:29:14.0

投稿者：

古本唯

意外な原因？

みなさんこんにちは(^^)UPLIFEGALLERYのゆいです♪今回は下半身が太りやすくなる意外な原因である、【股関節の硬さ】について書きたいと思います。まず、股関節とは？→骨盤と太もも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-15 20:41:04.0

投稿者：

小倉佳子

しゃがんで座った時、踵はつきますか？

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）皆さんはしゃがんだ時に踵はつきますか？しゃがんだ時、写真のように踵がつかない、つけようとしたら後ろにひっくり返る方！足首が硬く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-08 15:42:04.0

投稿者：

藤本侑奈

あなたがO脚の理由！

みなさま、こんにちは(*＾＾*)ピラティストレーナーのゆうなです♪足のラインを綺麗にしたいと思ったことはありませんか？『ふくらはぎ同士の間がぽっかり空いている』ことに当てはま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-07 17:09:41.0

投稿者：

根岸和

丸いヒップラインを作りたい人は試してみて！

みなさま、こんにちは♪UPLIFEGALLERYののどかです(#^^#)当店に通ってくださる方で●お尻が四角いのが気になる●ヒップアップしたい●お尻の横側がへこんでるのが気になるというお客…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-05 10:37:09.0

投稿者：

古本唯

当てはまるとやばい！？

みなさんこんにちは！UPLIFEGALLERYのゆいです♪今回は当てはまるとやばい？！お腹がぽっこりする原因と、その理由をいくつかあげたいと思います(^^)1つ目、猫背や前かがみの姿勢→こ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-03 10:55:06.0

投稿者：

小倉佳子

ピラティスで呼吸をスムーズに！花粉症でお悩みの方も

こんにちは♪UPLIFEGALLERYの小倉です（＾＾）最近、花粉症なのか、鼻水・鼻づまりに悩まされています。花粉症などでマスク対策している方、鼻づまりの症状のある方は呼吸が浅くなり…続きを見る