ブログ2ページ目｜イーストレッチアピタ富山店(e!ストレッチ)

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富山県富山市上袋１００番６８アピタ富山店１Ｆ
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イーストレッチアピタ富山店(e!ストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

242件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-03-15 09:52:10.0

投稿者：

城畑克行

アロマとストレッチ！

皆さんこんにちは！e！ストレッチアピタ富山店です。本日は皆様にアロマとストレッチの組み合わせをご紹介していきます。アロマには嗅ぐだけで疲労回復や自律神経を整えたり、集中力…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-13 12:55:32.0

投稿者：

小日向輝理

痩せたいならランニングＶＳ筋トレどっちが効率良い？

皆さんは痩せたいなと思ったり体を絞ろうと思ったらランニングと筋トレどちらを行いますか？結論で言うとランニングよりも、筋トレの方が早くきれいに痩せることが出来ます。ランニン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-10 19:32:45.0

投稿者：

鳥越隼斗

トレーナーの休日紹介☆

みなさんこんにちは！e！ストレッチアピタ富山店の鳥越です♪本日は休日紹介ということで、最近行った銭湯をご紹介します！家の近くにある開発鉱泉に行ったんですが、レトロな雰囲気…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-06 16:43:08.0

投稿者：

小日向輝理

筋肉と水分の関係性

皆さんこんにちは!!今回は筋肉と水分の関係性について紹介していきます。まず人間の体は水分がとても含まれていることをご存じですか？水分をため込む貯蔵庫の役割を果たしているのが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-03-05 15:51:59.0

投稿者：

城畑克行

大腿筋膜張筋について！

皆さんこんにちは！！e!ストレッチアピタ富山店です！本日は大腿筋膜張筋のセルフストレッチと、効果について紹介していきます！<大腿筋膜張筋のセルフストレッチ風景>(やり方)１．膝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 15:59:13.0

投稿者：

鳥越隼斗

ストレッチで転倒防止！！

みなさんこんにちは！！e！ストレッチアピタ富山店です！！本日はストレッチと転倒予防について紹介します！！2月は雪も降り、歩く際や雪かきの際にも転倒してしまうことが多かったの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-27 13:00:21.0

投稿者：

小日向輝理

痩せたいなら大きい筋肉を動かそう！

皆さん痩せたい時どこの筋肉を動かすようにしよう、この運動をするようにしよう！などはありますでしょうか。痩せたいからと言ってひたすら走ったり、とりあえず食べないなどしていま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-26 18:55:15.0

投稿者：

城畑克行

忘年会！！

皆さんこんにちは！e！ストレッチアピタ富山店です！少し前ですがe！ストレッチのメンバーで忘年会をしました！鳥越トレーナーが楽しそうですね！！
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-20 11:24:04.0

投稿者：

小日向輝理

寒いとなぜ腰痛くなる？

皆さん寒さや雪かき、雪下ろしで腰を痛めたりしていませんか？身体が冷えているときは血行不良により腰痛を引き起こしやすくなります。他にも、冷えの影響で筋肉の硬直,、関節の硬化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-19 13:17:58.0

投稿者：

城畑克行

腸腰筋のストレッチ３！

皆さんこんにちは！！e!ストレッチアピタ富山店です！本日は腸腰筋のセルフストレッチと、効果について紹介していきます！(やり方)1．両膝を地面に着き、両手を前に出す。2．状態を後…続きを見る