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リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】

リラクゼーションサロン　ルポ　ジンボウチョウ　スイドウバシテン

リラク
整体・カイロ

東京都千代田区西神田２－１－８　ｖｏｒｔ神保町III　２Ｆ
水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分

ルポ神保町水道橋店(repos)のブログ

最新ブログ一覧

729件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-03-07 09:27:27.0

投稿者：

repos スタッフ

花粉症　4つの対策で効果の違いは？　その2

重症化対策では薬選びが大切だ。使い慣れれば一般薬（市販薬、OTC医薬品）で乗り切れる場合もあり、医師が処方する新たな治療薬で生活が一変することもある。アレルギー症状をもたら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-06 09:23:20.0

投稿者：

repos スタッフ

花粉症　4つの対策で効果の違いは？　その1

大切なのは基礎知識と心構えだ。花粉症を完治させるのは難しいが、飛散開始時の初期治療を適切に行うことで重症化はかなり防げる。　初期治療というのは、鼻がムズッとしたり、くしゃ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-05 09:36:54.0

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repos スタッフ

自己肯定感について　その2

化粧療法において重要なポイントは、化粧をした鏡を見るときにその人が幸せを感じてにっこり笑えた、ということではないかと考えています。何も現状を受け入れ肯定しろ、というわけで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-04 09:27:15.0

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repos スタッフ

自己肯定感について　その1

年を重ね、自分の容姿が老化していくことを目の当たりにすると、つらいときがあります。老けたな、とか、体形が、薄毛がなど、いろいろ気になり落ち込む人もいるかもしれません。しか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-03 09:29:17.0

投稿者：

repos スタッフ

座りっぱなし対策には軽い運動を　その2

分析対象となった人たちの1日あたりの静止時間の平均は12.8時間で、うち立位時間の平均は2.1時間、座位時間の平均は10.7時間でした。また1日の歩行／走行時間の平均は71.3分でした。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-02 08:59:00.0

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repos スタッフ

座りっぱなし対策には軽い運動を　その1

デスクワークなどで座っている時間（座位時間）が長い生活をしていると、健康にさまざまな悪影響が生じる可能性があります。座位時間を減らすために、立ったままデスクワークができる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-01 09:10:11.0

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repos スタッフ

短鎖脂肪酸、発酵性食物繊維を着目するのか？　その3

ひと昔前は、食物繊維に期待する効果といえば便通改善や大腸がん予防くらいでしたが、2000年代に入り腸内細菌研究が飛躍的に進むと、食物繊維摂取量が多いほど心筋梗塞や脳卒中、循環…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-28 09:16:50.0

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repos スタッフ

短鎖脂肪酸、発酵性食物繊維を着目するのか？　その2

まず、酢酸はお酢の酸味のもととなる成分で、この酢酸を作る菌の代表格がビフィズス菌だ。腸で作られた酢酸は、腸管の上皮細胞を修復する機能があります。また、その大部分が体内に吸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-27 09:34:33.0

投稿者：

repos スタッフ

短鎖脂肪酸、発酵性食物繊維を着目するのか？　その1

短鎖脂肪酸や発酵性食物繊維とは何か。この2つの関係は？　私たちの腸内には40兆個とも100兆個ともいわれる腸内細菌が存在しています。これらの腸内細菌は私たちが食べたものをエサに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-26 09:26:52.0

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repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その7

適度な柔軟性と可動域を回復したら、最後は「鍛える」というステップだ。股関節を「安定させる力」を高められる「スタビリティトレーニング」と「レッグサークル」という2つのトレー…続きを見る