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リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】

リラクゼーションサロン　ルポ　ジンボウチョウ　スイドウバシテン

リラク
整体・カイロ

東京都千代田区西神田２－１－８　ｖｏｒｔ神保町III　２Ｆ
水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分

ルポ神保町水道橋店(repos)のブログ

最新ブログ一覧

729件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-02-25 09:47:04.0

投稿者：

repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その6

結構、運動しているのに股関節が痛いと言う人は、1日何回も30分以上座っているからだと考えられる。セデンタリー（座りっぱなし）は健康に悪いと言われるが、股関節の軟骨にとっても…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-24 09:18:42.0

投稿者：

repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その5

本格的なトレーニングを始める前に、まず自分の股関節が正常に働いているかをチェックする必要がある。「屈曲・伸展」動作と「回旋」動作の2つの評価方法だ。「屈曲・伸展」動作の確…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-23 08:58:29.0

投稿者：

repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その4

正常の股関節と正常でない股関節（ずれている股関節）の違いを説明。そもそも生まれ持って形がおかしいという人も一定数いるが、普段の生活で使い方を間違ったことによって位置がずれ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-22 08:54:44.0

投稿者：

repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その3

関節唇には、関節の密着度を高めるサクション（吸引）機能と、関節の内部を密閉するシーリング（密封）機能がある。それらで関節内部を密閉するため、少量の関節液でも摩擦が少なく、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-21 09:23:20.0

投稿者：

repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その2

股関節は、骨盤にある寛骨臼という丸いくぼみに、球形をした大腿骨の骨頭がはまる構造になっている。そのため、外れにくい。肩関節のような周辺の筋肉で安定させる「筋依存型関節」に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-20 09:22:02.0

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repos スタッフ

股関節、機能維持のために何をすべきか　その1

あなたの股関節が正常に機能しなくなったことを想像してみてください。歩いているときや階段を上り下りするとき、股関節がズキッと痛くなる状態に自分がなったとしたらどうでしょう。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-19 09:20:06.0

投稿者：

repos スタッフ

冬の肌トラブルケア　その3

トラブル１. 背中のかゆみ　冬になると背中がかゆくなる主な原因は肌の乾燥。入浴は大事ですが、熱めのお湯につかると必要な皮脂まで奪われ、角層の水分が蒸散しやすくなります。ぬる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-18 09:13:39.0

投稿者：

repos スタッフ

冬の肌トラブルケア　その2

かゆみに対しては、「かかない」ことも心がけたい。かゆみのある部位をかき壊すと炎症が生じ、「皮脂欠乏性湿疹」を引き起こす要因になる。肌が白い粉を吹いたようになったり、赤みや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-17 09:23:57.0

投稿者：

repos スタッフ

冬の肌トラブルケア　その1

かゆみや手荒れ、かかとのひび割れの原因はアレルギーや老化、感染症など多岐にわたる。とりわけ、冬になると症状が表れたり、悪化したりする場合は乾燥が主な原因と考えられる。　熱…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-16 08:59:07.0

投稿者：

repos スタッフ

胃酸の逆流を防ぐ方法　その2

胃酸の過剰な分泌を抑えるためには、胃での滞留時間が長いものを控えることが大切です。具体的には、「脂っこいもの、酸味・甘味が強いもの」「食物繊維が豊富で消化に時間のかかるも…続きを見る