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BLESSED conditioning gym

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ブレスド(BLESSED)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-05 18:13:21.0

投稿者：

YUKI

継続が大事

3月になって徐々に暖かくなり、体験トレーニングのお問い合わせも増えてきております！パーソナルトレーニングを受ける際、皆様が心配されることは『ちゃんと継続できるか』だと思い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-23 12:19:29.0

投稿者：

YUKI

腸内を整える～腸活～

トレーニングを始めてタンパク質の多い食事やプロテインを摂ったりしていると、お腹の調子が悪くなったり、おならが臭くなる症状になった経験ありませんか？動物性のタンパク質を多く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-20 15:38:02.0

投稿者：

YUKI

食べすぎた…

ダイエット中や食事制限をしている時、つい食欲に負けて食べ過ぎてしまった経験ございませんか？？その後、罪悪感や落ち込んだりしてしまうことがあると思います。そんな時のために、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-11 12:49:27.0

投稿者：

YUKI

O脚改善

下半身のお悩みで多いのがO脚です！骨そのものが曲がっていることはほとんどなく、実際は骨の配列不良(アライメント不良)が原因の場合が多いです。特に太ももが内側にねじれることでO…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 18:10:21.0

投稿者：

YUKI

体験トレーニング

2月に入って、体験トレーニングのご予約が増えてきています！ありがとうございます！2月.3月で新しくジムを探していらっしゃる方も多いかと思います。体験トレーニングの流れは、カウ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-07 17:40:38.0

投稿者：

YUKI

食事管理

ダイエット、減量において食事は運動より大事になってきます！せっかく運動して消費カロリーを増やしても食事を疎かにしてしまったら意味がないですからね…ただ、中には無理な食事制…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-06 16:10:02.0

投稿者：

YUKI

BLESSEDでトレーニングデビュー

先日、初めてトレーニングするという方の初回セッションでした！ご自身で何をしたらいいのかわからいということで、ご来店されました！BLESSED GYMにご来店してくださる一般の方の約8…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-03 14:40:50.0

投稿者：

YUKI

甘いものが食べたくなる理由

ふとした時、甘いものが食べたくなる時ありませんか？ダイエットしていたら尚更、甘いものは天敵ですよね…今回は甘いものが食べたくなる理由をご紹介します！1.低血糖の状態体内の炭…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-01 14:08:04.0

投稿者：

YUKI

コーヒーブレイク

コーヒーブレイクという言葉知ってますか？？家事や仕事、勉強の合間に1杯のコーヒーを飲んで、ほっと一息つくことです！そのタイミングで飲むのがいいのが『ブラックコーヒー』です…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-30 14:25:05.0

投稿者：

YUKI

代謝を上げよう

皆さん、基礎代謝という言葉聞いたことあるかと思います。代謝が良い、悪いなどよく使いますが、基礎代謝を上げることが減量やダイエットの成功の鍵です！！基礎代謝を上げるためには…続きを見る