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三田駅前整骨院【整体/骨盤矯正】

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整体・カイロ
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三田駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

315件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-06 09:41:50.0

投稿者：

田澤諒人

ギックリ腰とは？

ギックリ腰とは？原因と対策ギックリ腰は、突然腰に激しい痛みが走る急性腰痛のことを指します。重いものを持ち上げたときや、前かがみになった瞬間、くしゃみなどの軽い動作でも発症…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 09:22:37.0

投稿者：

田澤諒人

顎関節症が他で改善しない理由

顎関節症が他で改善しない理由顎関節症に悩み、歯科や整骨院に通っても改善しなかった経験はありませんか？その原因は、顎関節周りの筋肉を緩めるだけでは根本的な解決にならないた…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 09:49:19.0

投稿者：

小嶋卓也

姿勢を維持するための筋肉とは？

正しい姿勢を維持するには、特定の筋肉が重要です。これらは「抗重力筋」と呼ばれ、体を支え姿勢の崩れを防ぎます。特にデスクワークやスマホ使用が多い現代では、意識的に鍛え、ケア…続きを見る
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投稿日：

2025-03-03 10:14:47.0

投稿者：

小嶋卓也

梨状筋症候群の原因と対策

長時間座っているとお尻が痛くなったり、太ももやふくらはぎにしびれを感じることはありませんか？その原因のひとつ梨状筋症候群です。お尻の奥にある「梨状筋」が硬くなり、その下…続きを見る
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投稿日：

2025-03-02 15:43:39.0

投稿者：

小嶋卓也

XO脚とは原因と改善方法

XO脚とは、脚の形が「X脚」と「O脚」の特徴を併せ持った状態のことを指します。太ももはくっついているのに、膝下（ふくらはぎや足首）は離れているのが特徴です。見た目だけでなく、…続きを見る
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投稿日：

2025-03-01 11:40:35.0

投稿者：

田澤諒人

足底の柔軟性が健康に与える影響とは？

足の裏は、歩行や立ち姿勢を支える重要な部分です。足底の柔軟性が低下すると、衝撃をうまく吸収できず、膝や腰、さらには全身に負担をかける原因となります。日常生活やスポーツでの…続きを見る
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投稿日：

2025-02-28 15:05:40.0

投稿者：

小嶋卓也

X脚の原因と改善方法

X脚とは、膝が内側に寄り、まっすぐ立ったときに両膝がくっつく状態を指します。見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担が増えるため、早めの対策が重要です。今回はX脚の主な原因と…続きを見る
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投稿日：

2025-02-27 09:27:51.0

投稿者：

田澤諒人

睡眠不足が痛みを悪化させる？深い関係と改善法

「最近よく眠れない…」そんな睡眠不足が続くと、肩こりや腰痛、関節痛が悪化しやすくなることをご存じですか？実は、睡眠と痛みは密接に関係しており、質の悪い睡眠が慢性的な痛みを…続きを見る
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投稿日：

2025-02-26 09:26:14.0

投稿者：

田澤諒人

O脚の原因と改善方法

正しいケアでまっすぐな脚へO脚は、脚が外側に湾曲し、膝がくっつかない状態を指します。見た目の問題だけでなく、膝や腰への負担が増え、痛みや不調の原因になることもあります。特…続きを見る
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投稿日：

2025-02-25 09:40:54.0

投稿者：

田澤諒人

デスクワークによる不調を防ぐ姿勢

デスクワークによる不調を防ぐ！正しい姿勢とケアの重要性長時間のデスクワークは、肩こりや腰痛、眼精疲労などの不調を引き起こしやすい環境です。特に、悪い姿勢のまま作業を続ける…続きを見る