ピラティスアンドコンディショニングフォルマ
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フォルマ(forma)のブログ
最新ブログ一覧
332件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-07 12:44:31.0
- 投稿者：
- 高橋 春菜
ピラティスはゆっくりと UPこんにちは！pilates &conditioning formaの高橋です。ピラティスのエクササイズは基本的にはゆっくり行うことが多いです。なぜゆっくり行うのか？ピラティスではインナーマッスルを…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-03 18:38:38.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です寝たままエクササイズする利点はたくさんありますがいくつか挙げると、、、立っている時よりも支える面積が大きいため体の力が抜けやすい、安定させるた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-04-02 14:41:46.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
仙骨の位置を操作する UPこんにちはオーナーの赤木です先に言っておきますが、仙腸関節と言われる仙骨と腸骨の関節はほとんど動きません。（数ミリしか動かないと言われています）では仙骨の位置を操作すると…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-31 17:15:50.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですなぜゴツくなるのか？答えは１つ。たくさん使っているからです。これ以外にあり得ません。画像のようなスウェイバック姿勢と言われる、骨盤が前に出て、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-29 15:10:14.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですボトムアップとトップダウンいろいろな場面で使われる用語ですがトレーニングにおいてはボトムアップがある程度決められたこと（姿勢や環境・ポジション…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-27 20:37:17.0
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木ですみなさんはストレッチしていますか？体を動かすことは、どんなことでも基本プラスになるので是非やってほしいですが最短で効果を狙うのであれば、目的に…続きを見る -
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