ブログ2ページ目｜あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院

あい鍼灸院・接骨院　長堀橋駅院

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あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 09:55:09.0

投稿者：

近松隆一

効果的なストレッチのやり方とは？

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-30 13:45:13.0

投稿者：

川野凜人

移転することになりました！！

この度当院は移転することになりました！！場所は下記の所になります(*^-^*)新店舗はお店が広くなり、ベットが増えます！リニューアルオープンは11/1(金)からになるので是非ご来院く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:24:38.0

投稿者：

近松隆一

効果的なストレッチのやり方とは？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-21 14:52:14.0

投稿者：

恩知成伍

ラーメンウマシ！！！！！

　お久しぶりです！　最近無性にラーメンが食べたくなってこの前の診療休憩時間にラーメンを食べにいってきました！　ラーメンといっても混ぜそばなんですが、とても腰のある麺でとて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 10:27:54.0

投稿者：

近松隆一

足のむくみ予防法とは？

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-15 15:42:12.0

投稿者：

羽場仁美

運動の秋です！！

皆様。こんにちは！9月も半分も過ぎようとしていますが、まだまだ暑い日が続きますね！！ちまたでは運動会なども開かれ、秋の気配はしてきましたね！そんなわけで今回はインナーマッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 14:39:11.0

投稿者：

近松隆一

ドライアイの予防法とは？

・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-03 10:09:50.0

投稿者：

近松隆一

ドライアイの予防法とは？

・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-02 14:35:29.0

投稿者：

近松隆一

体幹鍛えていますか？

みなさま、こんにちは！みなさまは体幹鍛えていますか？日頃生活するうえで体幹はとても重要になってきます！□姿勢が悪い□肩こり、冷え性□腰が痛い□集中力の低下□よくつまづく、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 09:55:05.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る