ブログ6ページ目｜あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院

あい鍼灸院・接骨院　長堀橋駅院

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あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-09-15 15:42:12.0

投稿者：

羽場仁美

運動の秋です！！

皆様。こんにちは！9月も半分も過ぎようとしていますが、まだまだ暑い日が続きますね！！ちまたでは運動会なども開かれ、秋の気配はしてきましたね！そんなわけで今回はインナーマッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 14:39:11.0

投稿者：

近松隆一

ドライアイの予防法とは？

・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-03 10:09:50.0

投稿者：

近松隆一

ドライアイの予防法とは？

・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-02 14:35:29.0

投稿者：

近松隆一

体幹鍛えていますか？

みなさま、こんにちは！みなさまは体幹鍛えていますか？日頃生活するうえで体幹はとても重要になってきます！□姿勢が悪い□肩こり、冷え性□腰が痛い□集中力の低下□よくつまづく、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 09:55:05.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 10:46:56.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・入浴人は体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。38～40℃程度の温度で、湯船につかりましょう。体温が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-17 14:54:44.0

投稿者：

川野凜人

お盆休み！

先日、お休みを頂き地元の淡路島に帰省してきました！淡路島にある圓といお店に行ってきました。淡路の魚やお肉を使った料理がおいしかったです！最近暑くなってきているので水分補給…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-14 11:00:03.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 09:58:27.0

投稿者：

近松隆一

筋肉痛の予防法とは？

筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 10:37:12.0

投稿者：

近松隆一

片目がピクピクする場合の対処法とは？

血行を良くすることでピクピクを抑えることができます。また睡眠をしっかり取ることで目のピクピクを治すことができます。目の疲れ(眼精疲労)やドライアイが原因で起こっている場合は…続きを見る