ブログ7ページ目｜あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院

あい鍼灸院・接骨院　長堀橋駅院

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あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-07-26 21:03:30.0

投稿者：

羽場仁美

もうすぐ八月ですね

皆様、こんにちは！もう間もなく八月になりますが、お身体の方は大丈夫でしょうか？先日、天神祭りもありましたね！次々とお祭りが開催されていきますが、この暑さですから、出来るだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 09:59:04.0

投稿者：

近松隆一

筋肉痛の予防法とは？

・運動を取り入れる筋肉痛を起こしたくない方におススメの運動は、自転車です。自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。ま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-20 19:36:57.0

投稿者：

近松隆一

釣り！！

皆様、こんばんは！先日、僕の趣味である釣りに行ってきました。生憎の雨の中の釣りでしたが約50センチの穴子が釣れて良い晩御飯になりました！穴子はやっぱり天ぷらが一番ですね！！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-17 09:44:46.0

投稿者：

近松隆一

筋肉痛の対処法とは？

・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 14:22:33.0

投稿者：

近松隆一

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。温めることで収縮した血管が拡張され、壊れた筋繊維に酸素や栄養が行き渡り、回復へ向かい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 14:43:43.0

投稿者：

近松隆一

疲労回復する方法とは？

【生活リズムを整える】生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や食生活の乱れにもつながります。オン・オフのメリハリをつけ、意識して休息時間を確保しましょう。骨盤矯正/整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 17:52:13.0

投稿者：

近松隆一

疲労回復する方法とは？

【バランスのとれた食生活】1日3食バランスよく、ゆっくり噛んで食べることが大切です。糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。骨盤…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-06-22 15:47:57.0

投稿者：

羽場仁美

梅の季節ですね

こんにちは！とうとう梅雨入りしましたね！梅雨という字にはなぜか「梅」の文字が入ってますね！そんなわけで、今回は梅についてお話させて頂こうと思います。先日、私の母は梅干しを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 17:33:48.0

投稿者：

近松隆一

疲労回復する方法とは？

【良質な睡眠】睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために重要です。・適度な運動をする・入浴で体を温めリラックスする・眠る3時間ほど前までに食事を済ませる質の良い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 09:52:28.0

投稿者：

近松隆一

腸内環境を整えるには？

【睡眠】睡眠は、脳の疲労を取るための大事な時間です。脳をしっかり休ませて機能を回復させることで、腸内環境を整えることができます。十分な睡眠時間はもちろん、ぐっすり寝てスッ…続きを見る