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ブロース(BROS)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-04 17:12:02.0

投稿者：

高崎莉沙

第３回granlabさんとのコラボ開催いたしました！ UP

第３回granlabさんとのコラボ開催いたしました！ありがたいことに毎回好評をいただいております♪運動、姿勢、食事なんとなく知ってることをしっかりなぜ必要なのか理解してもらい理…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-03 18:15:37.0

投稿者：

片山めぐみ

トレーニングに慣れていない人もぜひ♪ UP

以前も投稿させていただきましたが、BROS公式Instagramのほうでトレーニング動画の投稿をしています。最近は、器具なども使わず空いた時間にすぐできそうなトレーニングをご紹介して…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-01 14:42:45.0

投稿者：

片山めぐみ

現状報告

初戦の大会まであと40日となりました！現在のバックポーズを投稿します！身体も少しずつ絞れてきてトレーニングも強度を下げずにできています。ここからさらに仕上がるように全力でや…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-28 12:21:41.0

投稿者：

高崎莉沙

疲れにくい体を作るために★

疲れには種類があり、大きく3つに分けることができます。筋肉に疲労がたまることによる「肉体疲労」、人間関係や悩みごとを抱えるなど精神的ストレスによる「精神的疲労」長時間のデ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-26 14:18:20.0

投稿者：

片山めぐみ

食欲がないときこそプロテイン！！

最近、暑さで食欲がないというお客様が何名かいらっしゃいました。食べやすい麺類などが多くなってしまうと炭水化物に栄養が偏りやすくなってしまいます。そんなときにプロテインはド…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 16:35:42.0

投稿者：

片山めぐみ

★トレーニング動画★

BROS公式のInstagramでトレーニングの説明をしている動画を投稿しております！本日は初めての方でも簡単にできる腕立て伏せです♪その他にも家でやれそうなトレーニングやそのポイン…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 11:15:44.0

投稿者：

高崎莉沙

第3回目granlabさんとのコラボ日が決定★

★7/3(水)19:00～★スタッフ高崎トレーナーがgranlabさんに出張し体のお悩みについてなぜなるか、どう解決して行くか！食事や水分の栄養について、トレーニングについてを講義と実践…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-14 11:18:18.0

投稿者：

高崎莉沙

6/23(日)イベント企画★参加者募集★

★イベント企画★6/23(日)BROS坂出店にて食事の栄養や体のお悩みについて、解決するトレーニングなどを講義とレッスンを高崎トレーナーが行います(^^)料金は★無料★男女、年齢関係な…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-11 16:13:50.0

投稿者：

片山めぐみ

二の腕の引き締めに効果的！！

昨日、BROSのInstagramで家でもできる二の腕のトレーニングとしてペットボトルを使ってのトライセプスキックバックを紹介しています！夏に向けて、腕を出すことの多くなる季節です。…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-10 15:03:02.0

投稿者：

片山めぐみ

ポージングパーソナル

大会シーズン真っ只中！！大会に向けてポージングやトレーニングのパーソナルが増えてきています。出るカテゴリーの審査基準にそった筋肉をつけるようにトレーニングをするという事は…続きを見る