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あたまの再起動のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-10 18:03:33.0

投稿者：

三浦潤也

【うつ病のセルフチェック】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です！今回は“うつ病”の一部のチェック項目をご紹介いたします。・暗い気持ちが１日中続く・趣味に興味がなくなる・食欲が全くないor食べ過ぎる・…続きを見る
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投稿日：

2025-01-08 12:46:45.0

投稿者：

三浦潤也

【夜更かしは浪費の始まり】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です。皆さん夜更かしをしている時に買い物をした経験はありますか？実際にあるアンケートで約３割の方は夜更かし中の浪費を経験しています。特にネ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-04 21:01:31.0

投稿者：

三浦潤也

【短時間睡眠は記憶の敵だった】

あけましておめでとうございます◎新年１発目は「記憶」に関する記事です。実は睡眠時間が短い方は、「記憶が整理されず脳の容量不足」を招きます。適切な記憶の整理や定着は、レム睡…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 21:19:13.0

投稿者：

三浦潤也

【年末年始のお知らせ】

皆さんこんにちは。肌寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？いつもあたまの再起動に睡眠とお身体をお任せいただきましてありがとうございます。2024～2025年の年末…続きを見る
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投稿日：

2024-12-24 18:35:18.0

投稿者：

三浦潤也

【寒い冬に爆睡する方法】

寒い日が続きますが、皆さん風邪を引いていませんか？免疫力を高めるには”睡眠”が欠かせません◎こんな寒い時期に睡眠の質を高めるには、「湯船に浸かる」ことがとても重要！就寝９…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 13:42:47.0

投稿者：

三浦潤也

【４人に１人が悩む薄毛問題】

日本人の薄毛に悩んでいる方の割合は、約２６％つまり４人に１人が悩んでいる割合となります！髪の毛は東洋医学では「血余」といわれ、余った血液が集まり結晶となったものと考えられ…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 13:11:22.0

投稿者：

三浦潤也

【睡眠不足は痛みを感じやすい】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎日本人に多い腰痛や肩こりなど、痛みと睡眠に関係性があることをご存知でしょうか？実は睡眠不足の人は「痛みを感じやすい」医療誌「Nature　…続きを見る
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投稿日：

2024-12-10 12:49:10.0

投稿者：

三浦潤也

【うつ病の意外な前兆】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です！「うつ病」という症状には意外と見落としがちな前兆があることをご存知でしょうか？１．食欲が減る２．会話が億劫になる３．趣味に無関心にな…続きを見る
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投稿日：

2024-12-06 16:42:58.0

投稿者：

三浦潤也

【自律神経が乱れる原因はココ】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎自律神経という言葉を聞いたことはありますか？これは呼吸や体温、消化や血液循環などを自動で制御している神経のことです。実はこの自律神経…続きを見る
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投稿日：

2024-12-04 18:53:49.0

投稿者：

三浦潤也

【カフェインは○○時まで】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎皆さん１日の中でカフェインを摂取することはありますよね？このカフェインは作用する時間が４～８時間あるため、「１５時以降」は控えること…続きを見る