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あたまの再起動のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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投稿日：

2024-09-30 16:33:09.0

投稿者：

三浦潤也

【質の良い睡眠ってどんな睡眠？】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎皆さんは「睡眠の質」はどんな基準で判断していますか？今回はこの睡眠の質についてご紹介いたします◎睡眠の質を判断するには…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 10:58:33.0

投稿者：

三浦潤也

【うつ病予備軍の特徴】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎今回は気付かないうちに進行しているかもしれない【うつ病の予備軍】についてご紹介いたします。次の特徴に心当たりのある方は要注意です！「…続きを見る
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投稿日：

2024-09-23 19:45:40.0

投稿者：

三浦潤也

【自律神経の限界サイン】

はじめまして！あたまの再起動　三浦です◎皆さん「自律神経」という言葉は聞いたことありますよね？交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)の２種類が互いにバランスを取り合い、健…続きを見る
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投稿日：

2024-09-21 20:09:31.0

投稿者：

三浦潤也

【適応障害　早期回復のカギ】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎皆さん「適応障害」という名前を聞いたことありますか？これはストレスにより精神面・身体面で症状が発生し、日常生活・社会生…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 13:18:50.0

投稿者：

三浦潤也

【睡眠薬から抜け出せない負のループ】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎不眠に悩む方で睡眠薬の量を減らしたり、辞めたいけどなかなか難しく服用を続けている方は意外と多いです。これは他の薬物にも…続きを見る
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投稿日：

2024-09-13 12:32:16.0

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三浦潤也

【寝る前のスマホが危険な理由】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎スムーズに入眠するために、寝る前のスマホはNG！という記事を一度は目にしたことあるかと思います。ではなぜスマホを見るのが…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 14:24:08.0

投稿者：

三浦潤也

【頭が働かない人コレ原因】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎お仕事中や家事中など、「なんだか頭が働かなくて捗らないな…」そう感じた経験はありませんか？この経験が頻繁に起こっている…続きを見る
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投稿日：

2024-09-09 12:32:17.0

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三浦潤也

繰り返す恐怖【パニック障害】

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎皆さん“パニック障害”という症状で活動休止をした芸能人の方のニュースを一度は見たことあると思います。このパニック障害の…続きを見る
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投稿日：

2024-09-07 12:53:56.0

投稿者：

三浦潤也

眠りを妨げる【肩首のコリ】

こんにちは！あたまの再起動　三浦です◎国民病といっても過言ではないほど多くの方が抱えるている「肩首のコリ」実はこのコリが眠りを妨げる原因となります。筋肉の緊張が交感神経(…続きを見る
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投稿日：

2024-09-04 14:35:52.0

投稿者：

三浦潤也

【あたまの鍼】ってどのくらい痛い？

こんにちは！あたまの再起動　三浦がお届けいたします◎今回はよくご質問をいただく【鍼の痛み】について、ご紹介させていただきます！結論：鍼の痛みはチクッと感じる程度がほとんど…続きを見る