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あい鍼灸院接骨院天六院のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 10:00:25.0

投稿者：

中井良祐

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-12 13:14:14.0

投稿者：

福永大樹

美味しいごはん

皆さん、こんにちは！10月になり、涼しくなりましたね！10月は気温の変化が激しいのでお身体お気を付けください。私はよく旅行に行くのですが、最近は美味しいごはんを食べたくて場所…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 16:53:41.0

投稿者：

中井良祐

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-05 19:50:25.0

投稿者：

藤吉咲希

秋のおすすめの食べ物

皆様、こんにちは！一気に朝と夜が涼しくなり、過ごしやすくなってきましたね！秋を少しずつ感じられるようになってきましたが、気温の変化や夏の疲れから体調を崩される方も多い季節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 09:57:33.0

投稿者：

中井良祐

効果的なストレッチのやり方とは？

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-28 20:16:21.0

投稿者：

中井良祐

自然の中で

こんにちは！やっと暑さのピーク過ぎ涼しさも感じ始めた今日この頃ですね！！僕は休みを利用して高槻市にある摂津峡に家族と行ってきました！普段、都市部におり中々自然を感じる事が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:27:37.0

投稿者：

中井良祐

効果的なストレッチのやり方とは？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-21 13:25:48.0

投稿者：

藤吉咲希

歓迎会

皆様、こんにちは！まだまだ暑い日が続きますが体調などはいかがでしょうか？台風も近づいており、気圧の変化からしんどくなりやすいのでしっかり水分を取って休んでくださいね！実は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 10:29:49.0

投稿者：

中井良祐

足のむくみ予防法とは？

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-14 18:42:11.0

投稿者：

福永大樹

キャンプ

皆さん、こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね。僕の最近の趣味はキャンプにいくことです！去年は二回行ったんですが、二回とも雨という悲しい結果になってしまい、今年こそは晴れ…続きを見る