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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-18 09:18:15.0

投稿者：

平木彩香

妊活とストレスの関係～体と心はつながっている～ UP

妊活中は、日々の期待や不安、周囲との関係など、目に見えないストレスが積み重なりやすい時期です。「ストレスがあると妊娠しにくくなる」と聞いたことがある方も多いのではないで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 09:39:06.0

投稿者：

平木彩香

精子の質アップのために男性ができること UP

妊活というと女性が主体になりがちですが、実は男性側の体づくりもとても大切です。なぜなら、妊娠は「卵子」と「精子」が元気であることが基本。その中でも、最近は「精子の質」が妊…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:21:04.0

投稿者：

平木彩香

卵子の老化はいつから？知っておきたい卵子の話 UP

妊活をしていると「卵子の老化」という言葉を聞くことがあると思います。でも、実際に「老化っていつから？」「どうしたら守れるの？」と、わからないことも多いですよね。卵子は生…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 14:22:09.0

投稿者：

平木彩香

妊活中に知っておきたい「血流」が大事な理由 UP

妊活をがんばっていると「血流が大事ですよ」と耳にすることが多いと思います。では、なぜ妊活と血流は関係が深いのでしょうか？実は、血流は卵子や精子、そして子宮や卵巣の環境づく…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:33:39.0

投稿者：

平木彩香

卵子と精子のため「そわそわ期」に気をつけたい３つ UP

妊活中の高温期、いわゆる「そわそわ期」は、卵子と精子が受精し、新しい命が宿っているかもしれない大切なタイミングです。この時期は、少しの体への負担が着床環境に影響することも…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 18:20:55.0

投稿者：

平木彩香

妊活にとって「睡眠」はとても大切！

妊活中、栄養や運動には気をつけているけれど、睡眠はつい後回し…という方も少なくありません。でも、質の良い睡眠は、体のリズムを整えるうえでとても大切なものです。睡眠がしっか…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:16:13.0

投稿者：

平木彩香

妊活中の「冷え」に要注意！

妊活をしていると、「冷えはよくない」と聞いたことがあるかもしれません。実は、体が冷えると血のめぐりが悪くなり、体の調子が整いにくくなることがあります。体が冷えると、血の流…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 16:07:14.0

投稿者：

平木彩香

妊活に大切な「ビタミンD」とは？

妊活をしていると、「ビタミンDが大事」と聞くことがあるかもしれません。ビタミンDは、骨の健康を支えるだけでなく、体のさまざまな機能に関わる重要な栄養素です。特に妊活中は、し…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 13:42:30.0

投稿者：

平木彩香

【妊活】妊活と腸内環境の深い関係とは？

妊活というと、食事や運動、ストレス管理などが注目されがちですが、実は「腸内環境」もとても大切なポイントです。腸はただ食べ物を消化するだけでなく、体のバランスを整える重要な…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 14:54:24.0

投稿者：

平木彩香

【妊活】糖代謝とは？

糖代謝とは、食べ物から摂った「糖」をエネルギーに変える体の仕組みのことです。糖は私たちが動いたり考えたりするための大切なエネルギー源で、特に脳や筋肉にとって重要です。どん…続きを見る