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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ

最新ブログ一覧

84件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-22 11:19:53.0

投稿者：

平木彩香

妊活と自律神経の関係 UP

妊活中、「ホルモンバランスが大切」とよく聞きますが、その土台を支えているのが“自律神経”です。自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどを自動で調整してくれる体の司令塔のよう…続きを見る
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投稿日：

2025-04-20 09:43:55.0

投稿者：

平木彩香

卵子や精子のために、体を温めよう UP

妊活中に「冷えは大敵」と言われる理由、ご存じですか？実は、冷えは卵子や精子の質、そして着床しやすい体づくりに大きく関わっているのです。体が冷えると、血流が悪くなり、子宮…続きを見る
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投稿日：

2025-04-19 14:33:22.0

投稿者：

平木彩香

妊活中におすすめの食べ物と控えたいもの UP

妊活をしている方にとって、毎日の食事は体づくりの基本です。特に、卵子や精子の質、そしてホルモンバランスを整えるためには、どんな栄養をとるかがとても大切になります。卵子と精…続きを見る
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投稿日：

2025-04-18 09:18:15.0

投稿者：

平木彩香

妊活とストレスの関係～体と心はつながっている～

妊活中は、日々の期待や不安、周囲との関係など、目に見えないストレスが積み重なりやすい時期です。「ストレスがあると妊娠しにくくなる」と聞いたことがある方も多いのではないで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 09:39:06.0

投稿者：

平木彩香

精子の質アップのために男性ができること

妊活というと女性が主体になりがちですが、実は男性側の体づくりもとても大切です。なぜなら、妊娠は「卵子」と「精子」が元気であることが基本。その中でも、最近は「精子の質」が妊…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:21:04.0

投稿者：

平木彩香

卵子の老化はいつから？知っておきたい卵子の話

妊活をしていると「卵子の老化」という言葉を聞くことがあると思います。でも、実際に「老化っていつから？」「どうしたら守れるの？」と、わからないことも多いですよね。卵子は生…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 14:22:09.0

投稿者：

平木彩香

妊活中に知っておきたい「血流」が大事な理由

妊活をがんばっていると「血流が大事ですよ」と耳にすることが多いと思います。では、なぜ妊活と血流は関係が深いのでしょうか？実は、血流は卵子や精子、そして子宮や卵巣の環境づく…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 18:33:39.0

投稿者：

平木彩香

卵子と精子のため「そわそわ期」に気をつけたい３つ

妊活中の高温期、いわゆる「そわそわ期」は、卵子と精子が受精し、新しい命が宿っているかもしれない大切なタイミングです。この時期は、少しの体への負担が着床環境に影響することも…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 18:20:55.0

投稿者：

平木彩香

妊活にとって「睡眠」はとても大切！

妊活中、栄養や運動には気をつけているけれど、睡眠はつい後回し…という方も少なくありません。でも、質の良い睡眠は、体のリズムを整えるうえでとても大切なものです。睡眠がしっか…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 12:16:13.0

投稿者：

平木彩香

妊活中の「冷え」に要注意！

妊活をしていると、「冷えはよくない」と聞いたことがあるかもしれません。実は、体が冷えると血のめぐりが悪くなり、体の調子が整いにくくなることがあります。体が冷えると、血の流…続きを見る